Jauns pētījums apstiprina, ka cukurs ir diezgan daudz sliktākais

Mēs jau ilgi zinām, ka cukurs būtībā ir uztura kriptonīts, kas ir ārkārtīgi atkarīgs, tas ir cieši saistīts arī ar vēdera tauku, deformācijas vielmaiņu un sniega celšanos. Bet tagad revolucionārais pētījums apstiprina, kādi zinātnieki jau ir aizdomas, ka tie ir patiesi: tas būtībā ir indīgs ķermenim.

Mācoties bērnu grupā, kam tā vietā tika ieteikts aizstāt saldos pārtikas produktus ar dižām ar cietēm, Kalifornijas Universitātes zinātnieki Sanfrancisko saprata, ka uzlabojušies vairāki dalībnieku labsajūtas aspekti. Pēc deviņām dienām, kad ikdienas cukura patēriņš samazinājās līdz 10% no to ikdienas kaloriju (kopējais patērēto kaloriju daudzums palika tāds pats), bērni svēra to pašu, bet izzūd diabēta priekšlaicīgie simptomi, kā arī citi ar cukura patēriņu saistītie veselības jautājumi, ieskaitot taukus aknās un paaugstinātu insulīna līmeni. Viss tikai nedaudz vairāk par nedēļu .

Ir vērts atzīmēt, ka daudziem no bērniem bija liekā svara vai aptaukošanās, kā arī tas, ka zemas cukura diētas, kuras viņus uzlika, nebija īpaši veselīgi. Tomēr pētnieki uzskatīja, ka tas pats par sevi liecina par to, cik daudz cukura pati par sevi var ietekmēt ķermeni, nevis vienkārši turēt jostasvietu.

Pērtiķis ir izvairīties no cukura, cik vien tas ir iespējams, ja jūs jau neesat - pat citi dabīgie saldinātāji, piemēram, medus, nav tik lieliski pārāk lieli, saskaņā ar citiem pētījumiem. Jūsu labākais, ja jums ir salds zobs, ir pielīmēt ar kaut ko līdzīgu stevijai, kurai ir zems glikēmiskais un bez kaloriju daudzums.

Kāds ir jūsu iecienītākais veids, kā iegūt savu saldo noteikt veselīgi? Pastāsti mums komentārus zemāk!

Attēla atvēršana: Emre Guven