Viens treniņš Katrs modelis ir apsēsts ar

Bokss - visi modeļi to dara (skat. Superbabes Gigi Hadid, Kendall Jenner un Gisele Bündchen). Viņam ir jāiesniedz vēlamais rezultāts, un tādā gadījumā parakstīsimies!

Bet vispirms apspriedīsim priekšrocības. Pastāv acīmredzams fakts, ka pastāvīga kustība paaugstina mūsu sirdsdarbības ātrumu, vienlaikus sadedzinot tonnas kaloriju, izmantojot sirdij, bet tas nebeidzas šeit. Vai jūs kādreiz esat mēģinājis saglabāt rokas vairāku minūšu laikā? Tas ir izaicinājums, bet efektīvi veido izturību un muskuļu definīciju, vienlaikus novēršot mūs ar gamification (tāpēc mēs ne tikai stāvam tur, domājot par to, cik daudz tas sāp).

Viss, ka štancēšana un kicking samazina stresu too. Saskaņā ar rakstu par Livestrong.com, lai gan apmācība ir emocionāla un fiziski sarežģīta, šāda veida "intensīva fiziskā aktivitāte izraisa atbrīvotu jutīgu hormonu, ko sauc par endorfīniem, kas ļauj jums justies apmierināti, pārliecināti un mazāk strikti".

Domājat par boksa uzņemšanu? Šīs nopietni Everlastas Pink Protex2 apmācības cimdi ($ 45) varētu būt pietiekami motivēti.

Pirms došanās neaizmirstiet lasīt šos padomus savai pirmajai boksu klasei un informēt mūs par to, ko jūs domājat par savu pirmo pieredzi komentāros!