Pro Soccer Player pasaka mums savu Diētu - un tas ir pilnīgi Vegans

Klingenbergs saka, ko viņa ēd, lai paliktu degviela, ir nedaudz atšķirīga katru dienu atkarībā no tā, kas viņai vajag. "Spēļu dienā es ēdu daudz citādāk nekā dienas pēc spēles. Spēļu dienās es pārliecinājos, ka es ēdu tik daudz kaloriju. Nav tāda veida, kā es būtu izsmelts laukā." Klingenbergs pārliecinās, ka viņas spēles dienas uzturā ir daudz olbaltumvielu, elektrolītu un dzelzs. Pirms lielas spēles, viņa izvairās no pikanta pārtikas produktiem un "jebkura, kas tev izdosies" vai jebko, kas var noārdīt jūs no spēles. "Visi zina savus noteiktos pārtikas produktus, " viņa paskaidro. Par Klingenbergu tas nozīmē pupiņas un dzirkstošo ūdeni.

Kļūstot par veganu

"Pirms pusotra gada es devos uz vegānu dzīvesveidu, " saka Klingenbergs, kurš teica, ka, kad viņa pirmoreiz slēdza slēdzi, tā bija nedaudz grūta. "Es uzaugu itāļu valodā, tāpēc es mīlu gatavot mērces un zupas, " viņa saka par savu sākotnējo uztraukumu, ka viņa nespēs baudīt kādu no viņas iecienītākajiem ēdieniem. Taču Klingenbergs drīz atklāja, ka joprojām ir iespējams pagatavot to, kas jums patīk, "tiklīdz jūs saņemsit to uzlīmi, tiklīdz jūs zināt, kāda veida piena kvalitāte ir laba dažādiem ēdieniem - karijiem ar kokosriekstu pienu, lattiem ar kaņepju pienu". Viņa norāda, ka bieži sastopama nepareiza uzskats ir tas, cik daudz olbaltumvielu sportists ir jāpaliek spēcīgam un jāstrādā vislabākajā veidā. "Es nekad neesmu jūtos kā fitters, es nekad neesmu sajutējis stiprākus, " atzīst Klingenbergs. "Es faktiski pacēla svara telpā."

Par ēdienu gatavošanu un cepšanu

Cepumi divos veidos! Lavandas medus vai sēņu mērces! #klingskitchen

Publika, kuru koplieto ar ???? meghankling ???? (@ meghankling) 2017. gada 23. maijā plkst. 14:09 PDT

Klingenberga ir regulāra pavāra un maizes ceptuve. "Šī ir viena no manām mīļākajām lietām, ko darīt, jo es tik daudz mīlu pārtiku, " viņa atzīst. Viņa bieži ievieto videoklipus savā Instagram kontā. "Es domāju, ka ir jauki dalīties ar lietām, ko es ēdu kā sportists, ko es daru, lai sagatavotu savu ķermeni par nedēļu." Tas ir arī veids, kā parādīt fēniem un sekotājiem, kā viņa pavāri ar veganu produktiem.

Viņa atzīst, ka vienmēr ir dažas lietas, ko viņa dara, ir nedaudz mazāk veselīgas un mazliet vairāk prieka, piemēram, džungļi, cepumi un mērces, ka viņa vienu reizi nedēļā pēc spēles saņem savu naudu. Viens no viņas iecienītākajiem ēdieniem ir sīkfailu mīklas bumbiņas, kas izgatavotas ar neapstrādātu riekstu, mandeļu sviestu, kokosriekstu, auzu, šokolādes čipsu, medu, vaniļas ekstraktu, sāli un datumiem. "Es ēdu pēc prakses par labu atgremotāju uzkodu, " viņa saka.

Par "100 plānu"

"Es esmu par šo 100 plānu, " atzinās Klingenbergs, kad jautāja, kā viņas karjeras laikā bija mainījies uzturs. "Es gribu dzīvot veselīgu un laimīgu dzīvi, kamēr esmu 100 gadus vecs." Viņas stratēģija pārsniedz vegānu uzturu, izvēloties dabiskas sastāvdaļas dažādos dzīves aspektos. "Tas nozīmē, ka es ievietoju pareizās lietas manā ķermenī, bet arī izmanto pareizās lietas, " viņa paskaidro, uzskaitot šampūnus, kam ir pamata sastāvdaļas, ēteriskās eļļas, nevis zāles, tējas koka eļļa kā sejas mazgāšana un visu veidu tīrīšanas līdzekļi. Viņa vienmēr nēsā lavandas ēterisko eļļu kā savu smaržu un zvēr pie Schmidta dezodoranta, ko viņa pat pārvērta par saviem komandas biedriem.

Par labsajūtu un pašaprūpi

Dažreiz tev jāstur un jāiepazīst ziedi ... un dažreiz tev ir jāiet, lai smaržo ziedus ... parasti pēc tam, kad pēdējo pāris dienu laikā esmu sasmalcinājis cepumus

Publika, kuru koplieto ar ???? meghankling ???? (@ meghankling) 2017. gada 24. maijā pulksten 10:01 PDT

"Es domāju, ka patiešām svarīga daļa no labsajūtas ir arī jūsu garīgā labklājība, " atzīmē Klingenbergs, kas pēc spēlēm veic jogu un saka, ka tas palīdz viņai pamatot. Viņa arī praktizē meditāciju, lai strādātu pie viņas elpas, un koncentrēties uz "tikai to, kas ir pretstatā visām šīm citām lietām". Savā brīvajā laikā Klingenbergs arī patīk pārgājienā. "Īpaši Portlendā mēs esam svētīti ar skaistu un dažādu ainavu."

Tālāk uz augšu skatiet WNBA čempiona skaistuma rutīnu.