Senie ēģiptieši to izmantoja, lai padarītu augu piedevas. Mūsu senči to regulāri ēst. Taču šodien Rietumu uzturā gandrīz nemaz nav rūgto garšaugu, kas ir nelaimīgs, jo rūgta garša ir svarīga, lai uzturētu gremošanas līdzsvaru, un tā ir saistīta ar daudziem citiem ieguvumiem veselības jomā. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat iekļaut rūgto garšu savā uzturā, pateicoties gremošanas trakumiem. Tāpēc arvien vairāk cilvēku pievēršas iekšķīgai lietošanai, lai līdzsvarotu ēstgribu, centienus, cukura līmeni asinīs un citus.

Ritiniet, lai uzzinātu, kādi ir gremošanas traucējumi un kā tos izmantot!

Kā viņi strādā

Gremošanas traucējumi sāk darboties, tiklīdz tie ietekmē jūsu garšas pumpuri. Gorkums ne tikai izpaužas jūsu zarnu dziedzeros iet, bet tas arī sūta signālu uz visu jūsu gremošanas sistēmu, ka pārtika ir ceļā. Garša dzirksteļo reflekso darbību uz mūsu kuņģa un aizkuņģa dziedzera, stimulējot gremošanas sulu ražošanu.



Ko viņi dara

Viņi dara daudz vairāk nekā nodrošina, ka jūsu gremošanas sistēma darbojas vienmērīgi. Regulāri ēst rūgtās vielas, lai mazinātu gāzi un vēdera uzpūšanos; reizēm izdalīt grēmas; mierīgs gremošanas traucējumi un slikta dūša; līdzsvarot cukura līmeni asinīs; ierobežot cukura cravings; un atbalsta aknu funkciju un veselīgu ādu. Viņiem ir dzesējoša, pretiekaisuma iedarbība uz ķermeni. Šī maiga detoksikācija palīdz apkarot visu ar iekaisumu saistītu ādas bažas (jā, pat pūtītēm).

Kā tos lietot

Parasti rūgto garšaugu sastāvā ir piena dadzis, genciāns, cascarilla, pienenes, artišoks, cassia, apelsīnu miziņa, biešu lapu un cinchona miza. Jūs varat iekļaut šos augus tieši savā uzturā, izmantojot tos salātos, zupās vai kartupeļu kartupeļos, vai nopirkt gremošanas traucējumus no vietējā veselības pārtikas veikala. Gremošanas gredzenus var lietot pirms vai pēc ēšanas. Ņemiet apmēram 1/4 tējkarotes (vai 1/2 pilinātāja) 10 līdz 15 minūtes pirms ēšanas, lai novērstu vēdera uzpūšanos un veicinātu labu gremošanu. Paņemiet tos pēc ēdienreizes, lai nomierinātu gremošanas traucējumus, iztukšotu vēderu un grēmas. Vai arī ņemiet tos jebkurā laikā, kad vēlaties samazināt cukura vēlēšanos (līdz sešām reizēm dienā).

Ja esat grūtniece vai Jums ir aktīva čūla, jūs nedrīkstat panest visas rūgtvielas; pirms mēģināt sazināties ar savu ārstu.

Vai esat mēģinājuši gremošanas traucējumus? Vai jūs tos izmēģināt? Pastāsti mums tālāk!

Tags: mati, aplauzums, ādas kopšana, fitnesa, skaistums, slavenība, frizieris, grims mākslinieks, sarkano paklāju skaistums, slavenību skaistuma noslēpumi, nagu laka, skaistumkopšanas padomi, skrejceļa skaistums, skaistuma tendences