7 Epsom sāls ieguvumi, kas padara jūs vēlaties, lai ņemtu vannu ASAP

Epsom sāls nekādā ziņā nav jauna tirgus produkts - pamanīt jūsu vecmāmiņas vannas skapī vai sportista dušu, un jums noteikti ir jāatrod labi saprotama muskuļu relaksera soma. Bet sāls (minerālvielu savienojums ar magniju un sulfātu) ir saistīts ne tikai ar locītavu sāpēm - tas faktiski ir plaši izplatīts arī ar veselību un skaistumu. Un, tā kā viss dabiskais skaistums, veselība un ādas kopšana turpina pārņemt rūpniecību, mēs nolēmām ienirt to, kas padara šo citādi vienkāršu produktu tik fiziski un garīgi atalgojošu.

Turpinājumā mēs noapaļojām septiņus brīnumainā darba Epsom sāls ieguvumus, kas aptver jūsu ādu, ķermeni, mati un prātu.

Tas var palīdzēt apkarot ar PMS saistītas kaites

"Erija Chidi Cohen, holistiska doula, norāda, ka magnijs var būt labums ar PMS saistītām problēmām, piemēram, migrēnas, nemiers, uzbudināmība, garastāvokļa svārstības un intensīvas krampji. Tas arī var samazināt iekaisumu un regulēt kortizolu (jūsu stresa hormonu)." 20 minūšu Epsom sāls vannas lietošana ir vienkāršs, relaksējošs veids, kā iegūt šos nomierinošos ieguvumus (kopā ar daudzām citām zemāk uzskaitītajām priekšrocībām).

Tas var palīdzēt zaudēt ūdens svaru

"Trīs dienas pēc kārtas uzņemiet Epsom sāls vannu, kam seko ledus baseins, " saka Meryl Pritchard, ēdināšanas speciālists un Kore Virtuves dibinātājs. Atgriezeniskais process nostiprina ādu un ātri noņem jebkādu uzpūšanos.

Tas ir dabisks līdzeklis pret bezmiegu

Epsom sāls vannas kopā ar krampjiem un ķermeņa sāpēm palīdz bezmiegam. "Tiek uzskatīts, ka magnijs palīdz uzlabot miegu, uzlabojot muskuļu relaksāciju un regulējot miega hormonus, " skaidro Joel Granik, licencēts akupunktūrists un Floating Lotus dibinātājs.

Tas var tīrīt un izlīdzināt jūsu matiem

"Sajauc par vienu ēdamkarote Epsom sāls jūsu šampūns pudelē dziļi skalpa tīra, " saka Tasneem Bhatia, MD. Minerālvielas ir zināmas arī ar plaša mēroga saknēm ar tilpumu.

Tā mitrina un nomierina sausu, kairinātu ādu

Saskaņā ar 2005. gada pētījumu, magnija sāļi satur hidrātu ādu, samazinot apsārtumu un kairinājumu. "Izmantojiet Epsom sāļus dušā, sajaucot plaukstas izmēru ar savu iecienītāko vannas eļļu, " saka Bhatia. "Izskalojiet visas sausas vai plakanas vietas, piemēram, ceļus un elkoņus."

Tas ir dabisks pīlinga līdzeklis

Epsom sāli var izmantot kā exfoliant, saka slavenība ādas eksperts Ole Henriksen. "Epsom sāls struktūra ir stabila, bet ļoti gluda uz pieskārienu. Tas padara pīlinga procesu ērtu visiem ādas tipiem, "viņš paskaidro. Henriksens iesaka sajaucot 4 unces. Epsomas sāls, 4 oz. kafijas biezeni un 1 tējk. Eikalipta eļļa nonāk gludā (neiesaiņotā) pastā. Uzlīmējiet uz mitras ādas, noslaukiet ķermeni no kakla līdz kājām un noskalojiet dušu.

Tas ir vienkāršs veids, kā noārdīt

Jessi Lucatorto, alternatīvās medicīnas veselības treneris, piedāvā nomierināt savu ķermeni vai pēdas 30 minūtes Epsom sāls vannā. Tā kā siltais ūdens mazina muskuļu un locītavu sāpes, Epsom sāļu sulfāti darbojas, lai no ķermeņa iegūtu toksīnus.

Tālāk uz augšu, uzziniet, kāda dīvaina lieta, kas var notikt ar ādu, kad atrodaties veganā.