Pūtīte 101: Kā pārspēt jūsu plankumi par labu

Tas ir pūtītes apziņas mēnesis, un, kad runa ir par ādas bažām, mēs visi vēlamies uzzināt: kā no tā atbrīvoties? Ja esat atkarīgs no pūtītēm, esmu gandrīz pārliecināts, ka tas ir jautājums, ko jūs atradīsiet sev, lūdzot atkal un atkal. Faktiski visiem, kas kādreiz bija breakout zina, ka pūtītes ir, labākais, nomākta. Sliktākajā gadījumā tas ir postošs trieciens jūsu pašapziņai. Agrāk esmu cīnījies ar smagiem uzbrukumiem un esmu spilgts atmiņas par runu no manas rokas vai izvairīšanās no spoguļiem, lai nodrošinātu, ka mana āda nav redzama. Un vai jūs zināt, ka dermatoloģijas pasaulē ikvienam, kas katru mēnesi saņem tikai vienu vai divas plankumus, tiek uzskatīts, ka tam ir pūtītes? Bet lielākajā daļā no mums, kad mēs domājam par pūtītēm, mēs domājam par šīm dusmīgajām, iekaisīgajām, zem sejas cistēm un whiteheads.

Kad esat savā sliktākajā uzliesmojuma vidū, nepieciešamība nomierināt ādu var justies nedaudz izmisis. Tas ir tad, kad jūs varat pieņemt sliktus lēmumus un pummel jūsu poras ar produktiem, kas ir pārāk skarbi. Ievadiet savu ceļvedi, lai ārstētu pūtītes tādā veidā, kas ir izdevīgs jūsu ādas tipam, lai jūs ne mirkli neiesaktos ar ādu, kas jūtama pēc neapstrādātas iedarbības un atkal izpostīta ar nepareizu rutīnu.

Kas izraisa pūtītes?

Vai, kā esmu bieži jautā sev: Kas nerada pūtītes? Ir tik daudz aktivitāšu - sākot no alerģijām uz nepareizu ādas kopšanas režīmu līdz vienkārši ģenētikai. Pat piesārņojošas daļiņas var ieplūst jūsu poras un izraisīt izlaušanos vai sadedzināt sveci abos galos, līdz ķermeņa un ķermeņa apgriezienu āda izplūst.

Tas ir grūts, lai noskaidrotu, kas tieši varētu izraisīt jūsu plankumus, taču vairāki dzīvesveida tweaks var atstāt nelielu gaismu galvenajam agresoram. Piemēram, jūsu spilvendrānas un dvieļi ir regulāri jāmazgā, un Shabir Daya, farmaceits un Victoria Health līdzdibinātājs, iesaka tos mainīt ik pēc 3-4 dienām.

Jūsu matu produkti var izraisīt arī sajukumu jūsu ādai, bet pirms jūs atkāpieties no nākotnes topknot, ieskatieties, kā mazgāt garumus. Silikoni un sulfāti šampūnos un kondicionieri var izraisīt aizsprostotas poras, tādēļ "pārliecinieties, ka jūs nogriežat galvu uz sāniem, lai novērstu šo matu kosmētiku no jūsu sejas, " Daya iesaka.

Tajā pašā laikā jūs varat tikt galā ar stresa izraisītajiem punktiem, labi, cenšoties uzsvērt nedaudz mazāk. Tas ne vienmēr ir viegli, bet fiziskā aktivitāte, meditācija vai tikai kāda laika "man" izmantošana var radīt brīnumus. Un, ja tas ir jūsu pūtītes, kas izraisa jūsu rūpes (galīgais ļaunais cikls), atcerieties, ka tīrīšana vietās, piemēram, rīt nav, tikai padarīs tos par dusmīgiem.

Un pats par sevi saprotams, ka uzturs ir daļa no tā. Par siera mīļotājiem ir sliktas ziņas, jo Amerikas Dermatoloģijas akadēmija saka, ka starp piena produktiem un izlaušanos var būt saistība. Maize, kafija un cukurs arī saņem sliktu rep starp dermatologiem, jo ​​tie ir pre-inflammatory, tāpēc viņi padarīs jūsu iekaisušo sejas sliktu. Tā vietā uzlādējiet veselus pārtikas produktus, piemēram, olbaltumvielas un dārzeņus. Arī patērējiet daudz cinka, kas ir izšķirošs, lai nodrošinātu labu šūnu funkciju (un viegli atrodams papildināšanas formā).

Pūtītes pati par sevi rodas, kad jūsu poras kļūst bloķētas, vai tas ir sebuma, mirušās ādas vai baktērijas. Tas nozīmē, ka ne tikai taukainas ādas, kas cieš no noplūdes. Tāpēc ir jāaplūko āda, kas ap jūsu vietām, jānoskaidro, vai tā ir sausa, taukaina vai kombinēta, un pēc tam pielāgojiet ādas kopšanas kārtību, lai tā atbilstu jūsu poras stāvoklim.

Zināt savas sastāvdaļas

"Daudzi ādas kopšanas līdzekļi, kas pieejami pūtītēm, patiesībā ir asas vai toksiskas ķīmiskās vielas, " skaidro Daya. "Tie bieži vien var radīt vairāk problēmu, nekā tās atrisina, jo tās izraisa noplūdes vai palēnina to dziedināšanu."

Bet kas padara uz vietas ārstēšanu pārāk skarbu? Daya saka mēģināt izvairīties no minerāleļļas un smaržvielām, kā arī dažiem alkoholiskiem dzērieniem, kurus var marķēt ar etanolu, etilu, metanolu, benzilu, izopropilu vai SD spirtu. Kaut arī tie var izskatīties un izklausīties kā viņi atturēsies no sebuma pārsvara, viņš brīdina, ka viņi varētu "noņemt ādas dabisko skābju apvalku, atstājot jūs plaši atvērtas bakteriālas infekcijas, ieskaitot pūtītes un plankumus".

Esiet piesardzīgi arī no tā saucamajiem produktiem bez smaržas. Daži smaržo ar ftalātiem, kas var sagraut hormonus un padarīt jūsu ādu pēkšņu. Minerāleļļas, kas jāuzmanās, ietver arī šķidro parafīnu, petrolatumu un parafīna vasku, kas dažkārt ir komedogēni, kas nozīmē, ka tie var piesārņot jūsu poras.

Tomēr tas nav tikai garš saraksts ar nē. Ir arī labas sastāvdaļas, lai saņemtu arī savu radaru. "Glikola, pienskābes un salicilskābes, māls, sērs, tējas koka eļļa un A vitamīns" ir labas alternatīvas, saka Goldfādena MD līdzfinansētāja Lisa Goldfaden.

Dry-Skin rutīnas

Jūs zināt, kā es teicu, ka taukainā āda nav vienīgais ādas veids, kas nodarbojas ar plankumiem? Esmu to redzējis sev, atklājot, ka mana āda ir vairāk iekaisusi, kad tā ir pilnīgi izaugusi. Tātad, pirms pāriet ar pilnīgi droseļvārstu ar savelkošām mazgāšanām putekļu grupā, atcerieties, ka sausa āda ir daudz atvērta baktērijām, un kaļķakmens var aizsprostot sejas ādu. Daya iesaka nomainīt putojošās lakas diviem mainīgiem tīrīšanas līdzekļiem. Katru otro nakti lietojiet vienu bagātu salicilskābi, lai kontrolētu bojājumus un maigu tīrīšanas krēmu katru dienu.

Lielisks mazgāšanas līdzeklis, kas paredzēts tikai uz vietas, kurai ir sausa āda, ir BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Treatment Gelée Cleanser (£ 17), kas satur augstu salicilskābes līmeni. No rīta un naktīm no grima un grumbu noņemšanas izmēģiniet vienkāršu tīrīšanas līdzekli, piemēram, Philosophy Purity Made Simple (£ 9), kas ir piemērots trauslām sejām. Tālāk uzmanība jāpievērš hidratācijas uzsākšanai. Dermalogica Active Moist (£ 50) ir viegla mitrinātājs, ko var lietot gan dienā, gan naktī. Tad pievienojiet kaitīgās eļļas ar arganu vai kokosriekstu eļļu. No rīta Daya iesaka lietot krēmu ar pāris pilieniem tējas koka eļļas.

Eļļainā āda

Ja jums ir aizdomas, ka jūsu plankumi ir uz leju, lai palielinātu eļļu, izmantojiet mazgāšanas, kas satur salicilskābi, kokogles vai tējas koka eļļu, piemēram, Byrdie mīļākie Bioré Deep Porous Charcoal Cleanser (£ 6). Pielietojiet attīrošās maskas noņemšanas priekšrocības. Daya iesaka Niod Flavanone Mud (£ 29), kas nedaudz dusmojas, bet neveido pārāk skarbu sejas krāsu. Vai arī tiem, kam ir zems apkopes līmenis vai mazāks izmēģinājums, ir vairāk pieejas, meklējiet Avene Cleanance Mask (15Ls), kuru jūs uzklājat uz ādas 5 minūtes pirms masēšanas un skalošanas. Tajā ir granulas, kas viegli maigi attīra, vienlaikus attīrot un nojaucot nevēlamu eļļu.

Viņš piebilst: "Pat taukainai ādai vēl ir vajadzīga mitruma iedarbība, tāpēc mēģiniet lietot nekomodētisku mitrinātāju, lai jūsu āda būtu hidratēta un līdzsvarota." Naktī pāriet to ar ārstniecisko krēmu, piemēram, La Roche-Posay Effaclar Duo (£ 13 ), kas ir nopelnījis kulta statusu, jo spēja nomierināties taukus un samazināt pūtītes.

Acne-Safe aplauzums

Dažreiz pēdējā lieta, kuru vēlaties izdarīt, ir likt aplauzumu uz ādas, kas jau jūtama, ka ir aizsērējusi. Citas reizes, jūs saņemat vēlmi pievilkt savu seju biezākajā pamats, kuru jūs varat atrast. Runājot ar daudziem grims mākslinieku par to, kā maskēties plankumi, es vienmēr esmu teicis, ka vislabākais pārklājums ir labākais. Vispirms izvēlieties vieglu plīvuru, lai jūsu āda kļūtu mālaina, un pēc tam uzklājiet korekcijas līdzekli virs plankumiem ar plakanu, blīvu otu, kas iesaiņo krāsu.

Attiecībā uz sastāvdaļām savā aplauzums, Goldfaden iesaka izlaist kaut ko ar "talks, silikoni, smaržas, minerāleļļa, sulfāti vai ftalāti", jo tie var veicināt pūtītes. Laba izvēle pārklājumam ir Nars Radiant Creamy korektors (£ 24), savukārt Vichy Normaderm BB Clear (£ 17) sniegs jums gaismas sajūtu, kas tiek dota ar salicilskābi.

Seja vs daiļliteratūra

Paskaidrojiet kādam, kam nav pūtītes, ar kuru jūs saskaras ar izlaušanos, un ir iespējams, ka viņi atkārtos veco stāstu stāstu par to, kā nomierināt ādu. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši tos visus, bet kā tos, kas faktiski strādā? Medus kā antibakteriāla maska, citronu sula kā dabīgs balinošs līdzeklis, destilēts baltais etiķis, kas pēc 10 minūtēm tiek izskalota un aukstums saspiež, lai mazinātu pietūkumu. Kas tas nav tik noderīgs? Zobu pastu var faktiski nožūt un kairināt ādu, un sauļošanās nedarbojas. (Lūdzu, nekad cept ādu.)

Kad apmeklēt ārstu

Nav nekāda "nepareiza" laika, lai apmeklētu ārstu vai dermatologu, ja jūsu pūtītes patiešām satrauc jūs, un viņiem vajadzētu palīdzēt jums atrast, vai vietās ir alerģijas. Tomēr, ja jūsu ādas stāvoklis kļūst smags, jums vajadzētu meklēt tikai spēcīgus recepšu medikamentus. Daya saka, ka tas parasti notiek, kad jūsu pārtraukumi kļūst par cistisko (ļoti grūti) vai arī, ja jūsu ādas kopšanas režīms nedarbojas. Tad jums tiks ieteikts, lai jūs vislabāk ārstētu.

Attēla atvēršana: Imaxtree