Gvyneth Paltrow doktors saka, ka cukurs nezaudē savu dzīvi, bet tas pilnīgi būs

Jūs sakāt: "Cilvēki ir tik noraizējušies par viņu labsajūtu." Nu, tas ir nepareizs veids, kā to pievērsties.

Tas nozīmē, ka ir lietas, kuras mēs varam paturēt prātā, lai uzlabotu mūsu labklājību, un Junger iesaka mums vienkārši sākt. "Piemēram, ikviens ir tik noraizējies par to, ko ēst, lai iegūtu perfektu veselību. Bet es vienmēr saku saviem pacientiem, ka jums ir daudz svarīgi zināt, ko ēst, nevis mācīties, ko ēst. Jo ko ēst? daudz! Ir mūžs, lai izpētītu. " Džungers man teica, ka, ja mēs ierobežosim tikai dažas lietas no mūsu uztura, mums ātri jāuzmanās lielas izmaiņas. Viņa saraksts ir diezgan saprātīgs, faktiski: cukurs, kafija, alkohols, piena produkti, lipeklis un, pats galvenais, hiperprodukts. " Ja kāds vēlas dzīvot ilgu mūžu, vajadzētu izvairīties no visa, kas nāk maisā, burkā, caurulītē vai var. Ēdienu vietā cilvēki ēd" pārtiku "līdzīgu produktu, un tā ir viena no svarīgākajām lietām lai izvairītos, "viņš teica.

Ja jūs sajaukt par Junger viedokli par kafiju un vīnu (es zinu, ka esmu bijis), šeit ir viņa domām: "Viss ir jaukts viedoklis, " viņš teica. "Piemēram, nedaudz vīna var būt lieliski. Ir viens iemesls, kāpēc Jēzus Kristus pārvērsa ūdeni vīnā, nevis kombu. " Problēma, viņš turpina, ir tas, ka mēs mēdzam ļaunprātīgi izmantot šīs vielas. "Ja tev vajag kafiju, kas ir nomodā un brīdina, ka tu neesi dzeris kafiju un tev ir stipra galvassāpes, tu to lieto nepareizi, " viņš saka.

Tā vietā, lai ēstos pārtiku, cilvēki ēd "pārtikas līdzīgus" produktus, un tā ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko izvairīties.

Cilvēki ne vienmēr bija tik atkarīgi no šīs lietas. "Kafiju un tabaku senās kultūras izmantoja kā medikamentu, sabiedrībā orientētu, svinīgu lietu, un tās bija tik spēcīgas, ka, lietojot tās pareizi, tās varēja radīt neticamu pieredzi, " teica Džungers. Bet mūsdienu kultūra ir pārāk tālu pārvarējusi. "Šajās dienās jūs dodaties uz lielu pilsētu, un jūs redzat divas rindas: viena no tām noved pie Starbucks, kur cilvēki saņem savu labojumu, bet otru - metadona klīnikā, " teica Džungers.

Tātad, ņemiet to no viena no Gwyneth visvairāk uzticamiem dokumentiem: Kad runa ir par lielu veselību, tas ir veids, mazāk par to, ko mēs ēdam un vairāk par mūsu attieksmi pret dažādiem pārtikas produktiem. Vai tas ir dīvains vai ne, tas izklausās diezgan loģiski man.

Lai uzzinātu vairāk par Junger uztura padomu, skatiet savu vislabāk pārdoto grāmatu zemāk!

Un, ja Gwyneth uzņemsies tīru rediģēšanu, uzņemiet viņas ikonu pavārgrāmatas kopiju.

Vēlaties vairāk Gwyneth apstiprinātus veselības ieteikumus? Nepalaidiet garām, kā zvaigzne paliek slaids, neēdot mazāk vai pārvietojot ķermeni.