Iepazīstieties ar seno ogu, kas dod tev perfektu ādu

Kā skaistuma redaktori, mēs uzskatām sevi par diezgan labi piedzīvojuši, kad tas nāk superfoods. Mēs uzkodas uz mellenēm, lai slodze uz antioksidantiem un sagriež tomātus, lai samazinātu mūsu saules apdeguma iespējas. Un tomēr šeit vienmēr ir kaut kas jauns un nezināms - šajā gadījumā mēs runājam par seno ķīniešu ogu, ko sauc par goji. Mēs sākām novērot tos nesen, jo mūsu acai bļodas apsēstība palielinājās, jo viņi bieži pārkaisa virspusē tikai par dolāru vairāk. Intrigued, mēs nolēmām veikt kādu rakšanu, un tas, ko mēs atradām, bija lielisks. Vienkārši sakot, šīs mazās ogas ir pārpildītas ar antioksidantiem, cīnās ar brīviem radikāļiem, piemēram, neviens cits, un var dot jums skaidrāku, gaišāku ādu. Padomājiet par viņiem kā par veidu, kā spēcīgāku ogu veidu versiju, ko mēs pazīstam un mīlam. Nav brīnums, ka sievietes Ķīnā jau no seniem laikiem tās pievienojušas savai tējai.

Turpiniet ritināšanu, lai uzzinātu visas goji ogu ādas priekšrocības!

Domājams, Ziemeļīrijas reģionā Ningxia Hui reģionā, kur goji ogas audzē un ēd katru dienu, 16 gadu laikā ir vairāk nekā 100 gadu vecumā nekā pārējā valstī. Cik crazy tas ir? Goji ogas ir kopējā antioksidanta spēkstacija un galvenais C vitamīna avots, minerālvielas, aminoskābes, karotinoīdi un polisaharīdi - visas lietas, kas visu veic no kolagēna ražošanas atbalsta, lai aizsargātu jūsu ādas elastību. Citiem vārdiem sakot, goji ogu priekšrocības dod jūsu ķermenim atspoguļojumu jūsu glowy vizāža. Turklāt pētījumi liecina, ka patērējošās goji ogas ievērojami samazina ādas iekaisumu un imūnsistēmu, galvenokārt pateicoties antioksidanta īpašībām. Bet pagaidiet, tas kļūst labāk ...

Jau dzirdējāt par kaut ko sauc ORAC? Tas ir skābekļa radikālas absorbcijas spējas, un to izstrādāja ASV Lauksaimniecības departaments 1999. gadā, kad konstatēja, ka pārtikas produkti ar augstu ORAC vērtību var palīdzēt palēnināt novecošanās procesu un aizsargāt jūsu šūnas no brīvajiem radikāļiem. Brīvie radikāļi ir sliktie puiši, kas var izraisīt visu, sākot no priekšlaicīgas novecošanās, līdz nopietnākām veselības problēmām (ieskaitot vēzi). Melleņu ir 2400 ORAC, bet žāvētām plūmēm ir 5700. Vai varat uzminēt, kas ir goji ogas? Mēs vienkārši ejam uz priekšu un sakām: 25 000. Citiem vārdiem sakot, šīs sīkās ogas ir brīvajiem radikāļiem, kurus jūsu ķermenis ir gaidījis. Bet pirms došanās ar šīm ogām roku turamās rokās, ziniet, ka, tāpat kā ar pārtiku, pārāk daudz laba lieta var vai nu atgūties, vai vienkārši iet caur jūsu sistēmu - no 10 līdz 30 gramiem ikdienā tiek goji ogas. Turpiniet ritināšanu, lai uzzinātu, kā tos pievienot jūsu uzturā.

Ir daudz dažādu veidu, kā ēst goji ogas. Jūs varat tos iegādāties neapstrādātu un žāvētu jebkurā veselības veikalā (vai pat tiešsaistē) un pop tos mutē kā uzkodas (tie garšo nedaudz salda, ar garšaugu pēcgaršu). Vai arī pievienojiet tos rīta smalkmaizītēm, taku sajaukšanai, graudaugiem un pat ceptiem izstrādājumiem (labs Pinterest meklēšanas rezultāts dos daudz yummy-looking receptes). Lai nomierinošu ēsmu, jūs varat pagatavot goji ogas ar tēju - vienkārši pievienojiet nedaudz uz glāzes karstā vai aukstā ūdens un ļaujiet viņiem sēdēt apmēram 10 minūtes. Viņi plīsīsies un saņems sulīgu, un tad jūs varat dzert tēju un ēst ogas. Vienkāršs!

Vai esat kādreiz izmēģinājis goji ogas? Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk ādas noslēpumu no senās Ķīnas!