Svarīgākie skaistuma un fitnesa nodarbības, ko esmu mācījis Hannah Bronfman

Šonedēļ mēs satura apmaiņu ar saviem draugiem HBFIT! Īsumā par Health Beauty Fitness, HBFIT ir DJ dziesma, fitnesa mīļotājs un visapkārt jauka meitene Hannah Bronfman un jūsu ceļvedis, lai dzīvotu veselīgu, zaļo sulu pildītu dzīvi. Lai uzsāktu mūsu partnerattiecības, pati Hannah penning piezīmi par visām svarīgākajām skaistuma un fitnesa nodarbībām, ko viņa iemācījās savā dzīvē. Turpiniet ritināšanu, lai noskaidrotu, ko viņi ir ...

Sveiki, Byrdie lasītāji! Man patīk sevi uzskatīt par skaistuma aficionado, bet tas ir pagājis ilgi izmēģinājuma un kļūdu, lai atrastu to, kas darbojas manai ādai, un kas liek man justies skaisti. Kā cilvēks, kas pastāvīgi iet ceļā, man ir svarīgi atrast produktus, kas atbilst manai kārtībai, un strādāt ar manu elastīgo grafiku. Esmu arī iemācījies, ka laiks ieguldīt ādā ir tik svarīgs. Es uzskatu par prioritāti ēst tīri un lietot laiku, lai sviedru katru dienu, tādēļ mani patiešām ir svarīgi būtiski izturēties pret manu ādu. Visa mana pieredze ceļojot un strādājot šajā nozarē ir veidojusi manas paradumus un vērtības kā fitnesa un skaistuma entuziasts, un šeit ir dažas no vissvarīgākajām lietām, ko esmu iemācījies šajā procesā.

Ielieciet savu ādu vispirms

Lielākā daļa no manām nedēļām ir piepildītas ar ilgiem lidojumiem, vēlu naktīm un izsmeļoši garām dienām. Viegli aizmirst par savu ādu, kad tev nav laika atpūsties, bet, vispirms ieliekot savu ādu, par to vēlies pateikties. Es uzzināju, ka pat par pēdējām naktīm, kad esmu pārāk noguris, lai kaut ko darītu pirms gultas, mazgā manu seju, ir solis, kuru nevar izlaist. Atrodiet produktus, kas jums patīk, un ceļojiet kopā ar viņiem visur.

Padarīt laiku sev

Padarot laiku justies skaisti, ir tik svarīga, un lielākā daļa sieviešu neapzinās, ka viņiem vajadzētu būt viņu pašu lielākajai prioritātei. Ar drūmajiem darba grafikiem un iesaiņotiem kalendāriem dažos manos laikos var būt grūti nokļūt, bet tas ir tik svarīgi. Esmu iemācījies, ka reizēm jums ir jāpiespiež dažas lietas, lai laiku paņemtu sev - vai nu sejas sejas, naga vai izspiesta liela sviedri.

Neaizmirstiet savas otas

Es mīlu vākt aplauzums tikpat daudz kā nākamā meitene, tāpēc manas aplauzuma sukas ir VITAL manai skaistuma rutīnai. Aplauzuma suku uzturēšana ir kaut kas, ko mēs parasti aizmirstam, bet tas padara LIELU atšķirību jūsu skaistumkopšanas līdzekļu tīrībā. Produkta uzkrāšanās uz sukām pilnīgi traucē to funkcijām, tādēļ ir svarīgi laiku pa laikam mazgāt un notīrīt otas, lai vislabāk piemērotu aplauzumu.

Atrodiet, kas strādā priekš jums un pielīmējiet to

Tas ir tik jautri izmēģināt jaunus skaistumkopšanas produktus un izmēģināt visas tendences tirgū, taču ir kaut kas vērtīgs, lai atrastu svarīgus produktus, kas jums strādā, un uz tiem pieskaroties. Ādas tipi ir atšķirīgi, tāpēc dabiski dažādi produkti strādā dažādiem cilvēkiem. Esmu iemācījies, ka lojāls jūsu mīļajiem produktiem ir tāls ceļš, kad runa ir par pārliecību un skaistumu.

Neapmieriniet savu mitrinātāju

Mitrinošais līdzeklis ir tas, ko esmu iemīlējies gadu gaitā, un cilvēki mēdz aizmirst, ko tas var jums darīt. Kad jūs nepārtraukti ceļojat un maināt savu ikdienas darbību, visa elastība patiešām var ietekmēt jūsu ādu. Klasisks mitrinātājs palīdzēs novērst jebkādu sausumu vai bojājumus jūsu ādā, kā arī palīdzēs novērst iekaisumu un grumbas, kas veidojas, kad jūs vecumā.

Iet dabiski

Es nevaru pietiekami uzsvērt, cik svarīgi ir izmantot produktus, kas ir visi dabiski un bez parabeniem. Jūsu āda ir jūsu lielākais ķermeņa orgāns, tādēļ, neatkarīgi no tā, kā jūs uzklājat uz ādas, nonāk tieši asinsritē. Ja jūs nevēlaties gatavot ar mākslīgām sastāvdaļām, kāpēc jūs tos ievietotu ķermenī? Esmu iemācījies, ka, lai pareizi ārstētu ķermeņa daļu, jums jāievada jūsu āda dabiski un organiski.

Ēd veselīgi (ja vien vari)

Pirmkārt, es uzzināju, ka, runājot par veselīgu izvēli, nedaudz sagatavošanās notiek garu ceļu. Tik daudz meiteņu man jautā, ko es ēdu, cik bieži es ēdu, vai kā es esmu vesels ar mani iet uz dzīves ceļu. Atbilde vienmēr nāk uz sagatavošanu . Maltītes pārtraukšana nekad nav laba ideja, tāpēc es vienmēr pārliecinieties, lai man vienmēr būtu augstas proteīna uzkodas. Man vajag degvielu visu dienu, un man labāk būtu pieejamas veselīgas iespējas, tādēļ es nesapratu par to, kas atrodas manā priekšā. Es arī cenšos izvairīties no glutēna, piena un rafinēta cukura, kad es varu!

Ceļot, bet palikt patiess

Ja esat ceļā, ir īpaši grūti ievērot savus paradumus, taču es zinu, cik svarīgi ir mēģināt saglabāt rutīnu pat tad, ja esat citā pilsētā. Atrodiet vietu, kur paķert zaļo sulu vai kafijas pupiņu kafiju - šajās dienās visur ir pārsteidzošas vietas. Man patīk izmēģināt jaunas treniņu vietas, kad es esmu citā pilsētā; jūs nekad nezināt, ko jūs varētu iemīlēties klasē.

Veltījums

Pēdējā lieta, ko esmu iemācījies (grūti), ir tas, cik svarīgi ir veidot veselīgu dzīvesveidu un sasniegt jūsu mērķus. Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt ēst labāk, dzert vairāk ūdens, pārvietoties vairāk vai strādāt smagāk, jums tas ir nepieciešams. Mēģiniet izveidot konkrētu plānu ar mērķiem, kas ir reāli un sasniedzami. Ja jūs izveidojat plānu un patiešām veltat sev līdzi, rezultāti tiks izpildīti. Labas lietas nāk pie cilvēkiem, kas grūžas!

Nākamais uz augšu! Šie pieejamie dabas skaistumkopšanas līdzekļi pārveidos jūsu ikdienas darbību.