Miega paralīze: satraucošais stāvoklis miljoniem sieviešu izturas

Miega paralīze izklausās kā pilsētas leģendas vai amerikāņu šausmu stāsts . Nakts vidū jūtat satraucošo sajūtu, ka kāds nospiež leju uz krūtīm, stāv pie durvīm vai guļ gultā pie tevis, bet jūs pilnīgi nevarat pārvietoties. Tu esi noķerti. Paralizēts satraucošajā stāvoklī starp miegu un apziņu, jūs zināt, kas notiek, un jūs zināt, ka jums vienkārši jāiet no tā, lai to beigtu, - jūs mēģināt pamosties, bet jūs nevarat. Jūsu acis var pat būt atvērtas, un jūs pat varat justies kā jūs esat nomodā, bet jūs nevarat izdarīt paralīzes beigas pēc savas izvēles. Jums vienkārši jāgaida, ka tā ir beigusies.

Tas ir ticis mūsu uzmanības lokā, pateicoties nesenajam Kardashians epizodē " Keeping Up With the Kardashians ", kurā Kendall Jenner atzina māsu Kim, ka viņai ir bijusi miera paralīze. Un, cik izklausās, tas ir biedējošāk, un tas ir pārsteidzoši izplatīts, kā tas izklausās dīvaini. Tik ļoti bieži, ka, pētot šo stāstu, mēs atklājām četrus cilvēkus mūsu pašu birojos, kuri no tā cieš, un viens no viņiem vēlējās dalīties savā stāstījumā ar mums. Turpiniet ritināšanu, lai izlasītu to, kā tas patiešām ir paralīze miegā.

Kas ir miera paralīze?

Pirmkārt, daži aizraujoši foni par miega paralīzi. Lai iegūtu kādu ieskatu par dīvaino stāvokli, mēs runājām ar James A. Cheyne, zinātnisko pētnieku ar Vaterlo Universitātes psiholoģijas katedru, kura zināšanas ir miera paralīze. Kad mēs jautāja, vai ir zināms pirmais dokumentētais miega paralīzes gadījums, viņš paskaidroja, ka miega paralīze ir bijusi jau gadsimtiem ilgi.

"Parāda, ka šķiet ļoti skaidri miegs paralīze pieredze ir tikpat vecs (un, iespējams, daudz vecāki nekā) rakstiski ieraksti, " viņš teica. "Daudzi, ja ne visi, senajās kultūrās ir nakts dēmonu vai radību apskati naktī, kad viņi ir paralizēti un bezpalīdzīgi." Murgu "sākotnējais jēdziens bija nakts radījums, kas naktī uzbruka cilvēkiem. Tas bija tikai 20. gadsimts, ka "murgs" tika konsekventi izmantots, lai apzīmētu kādu sliktu sapni. "

Tātad, kas tieši notiek epizodes laikā? Miega paralīze indivīdi apzinās apkārtni, bet nespēj pārvietoties, un visbiežāk tās apraksta "jūtīgu klātbūtni"; spiediena sajūta uz ķermeņa; un dzirdes un vizuālās sajūtas, piemēram, balsis ausī, skaņas (piemēram, pēdās vai pieskaroties) vai ēnains skaitlis, kas pārvietojas pa istabu. Zinātniski miega paralīze ir aprakstīta kā apzināta stāvokļa piespiedu kustīgums, un epizode var ilgt dažas sekundes vai vairākas minūtes.

Jūtā klātbūtne visbiežāk ir nomācoša, plēsīga un draudējusi. Dažkārt tas ir "tieši tur", un citos laikos tas ir saistīts ar kustību un pieeju, piemēram, uzkāpšanu pa kāpnēm, iekļūšanu telpā, tuvojoties gultnei un kāpšana uz to. Visbiežāk tiek ziņots par spiedienu uz matraci, jo klātbūtne uzkāpj uz gultas. Lielākā daļa cilvēku, kuri ziņo par miega paralīzi, raksturo briesmu sajūtu, un, ja viņi nevar pamodos sevi, viņi ir apdraudēti - sajūta, ka klātbūtne ir ļaunu nodomu.

Patiesībā daudzi ziņo par "bailēm", jo nav pietiekami daudz vārdu, lai aprakstītu to, bet diezgan pārsteidzošs terors un šausminošie bailes. Daži apraksta fizisko uzbrukumu no iebrucēja, jebkurā vietā no spiediena uz viņu krūtīm līdz sajūtam, ka kāds sēž uz krūtīm, tos satver, un noslīpina. Pieredze tiek raksturota kā "spilgta" un atšķirībā no briesmām, kas pieredzētas "reālajā pasaulē".

Ir grūti precīzi noskaidrot, cik daudz cilvēku cieš no miega paralīzes dažādu kultūras zināšanu pakāpju dēļ, kā arī bažas par stigmatizāciju. Vienā Cheyne publicētajā pētījumā no 870 studentiem, kuri savā dzīvē ziņoja par vismaz vienu miega paralīzes pieredzi, tikai 45% ziņoja, ka kādreiz kādam ar to (galvenokārt visiem draugiem vai ģimenei) ir runājuši - un tikai divi ziņoja, ka jebkad runājuši pie ārsta. Daudzi brīvprātīgi ziņoja (ti, bez tiešas lūgšanas), ka viņi baidās no tā, ka viņi tiek uzskatiti par "dīvaino", ja viņi par to runāja, un vairāki citi arī ziņoja, ka viņi ir precīzi pauduši savu reakciju, atklājot savu pieredzi draugiem vai ģimenes locekļiem.

Papīrā Šeīna rakstīja, ka daudzi cilvēki ticēja, ka viņu pieredze ir unikāla un "izteica ievērojamu atvieglojumu, atklājot to, ka tas bija zināms fenomens" (tieši tas, ko mēs dzirdējām no personas, ar kuru mēs runājām, kā jūs lasīsit tālāk) . Ņemot vērā nevēlēšanos publiskot savu pieredzi, baidoties no sprieduma, Cheyne rakstīja, ka tas veicina miega paralīzes trūkumu un nepietiekamas zināšanas vai rūpīgu pētījumu par to mūsu kultūrā.

"Cik bieži tas ir, nav tik vienkāršs jautājums, kā tas var likties, " viņš teica. "Tas ir atkarīgs no apsekotās grupas vecuma un kultūras / subkultūras. Cultūrās, kurās šī parādība ir plaši pazīstama, piemēram, Japāna vai Kanāda, Ņūfaundlendā, var iegūt 60% vai lielāku likmi. Lielākajā daļā Ziemeļamerikas paraugu Paredzamie rādītāji ir daudz zemāki un ļoti mainīgi. Aptuvena aplēse Ziemeļamerikai varētu būt aptuveni 25%, jo dzīves laikā ir vismaz viena elementāra epizode. " Īsāk sakot, jo vairāk kultūras zināšanu ir stāvoklis, jo vairāk tas tiek ziņots un diagnosticēts.

Tātad, kāpēc ir tādas augstas kultūras zināšanas par miega paralīzi Japānā un citur, bet ne ASV? Chayne teica, ka tas ir interesants vēsturiskais un antropoloģiskais jautājums, kas vairāk saistīts ar to, kad vai kāpēc Ziemeļamerikas kultūras kaut kur vēsturē zaudēja izpratni par to. "Man ir aizdomas, ka jautājums ir par to, kādēļ kultūras zināšanas zaudēja starp galvenajiem eiropiešiem?" viņš teica. "Jo tas ir labi zināms visās (iespējams, visās) tradicionālajās kultūrās. Man šķiet, ka tam ir kaut kas sakars ar Apgaismības laiku."

Attiecībā uz to, kas izraisa epizodi, Cheyne mums teica, ka ir pierādījumi, ka tas ir saistīts ar nelielu anomāliju smadzeņu regulējumā par REM miega sākšanos un nobīdi. "Miega paralīze ir diezgan acīmredzama anomāla REM parādība, kurā cilvēki nonāk REM tieši no pamošanās, nevis pēc miega laika. Ir zināmi pierādījumi, taču vēl nav ļoti labu pētījumu par ģenētisko saikni, " viņš teica.

Kad mēs jautājaim, vai miega paralīze ir saistīta ar citiem veselības jautājumiem, Cheyne teica, ka tas ir diezgan izolēts fenomens vairumā gadījumu, bet cilvēki, kas piedzīvo narkolepsiju, ir īpaši pakļauti tam. Tas parasti sākas pusaudžiem (apmēram 17), bet pirmā epizode var notikt jebkurā vecumā. Attiecībā uz izraisa, Cheyne teica anekdotiski pierādījumi liecina, stress un neregulāras vai traucējošu miega modeļi, šķiet, saasina epizodes. "Tomēr daudzas epizodes nāk un iet bez jebkāda acīmredzama sprūda, " viņš teica.

Turpiniet ritināšanu, lai izlasītu mūsu Q & A ar mūsu kolēģi, kurš cieš no miega paralīzes.

Personīgais stāsts

Diezgan aizraujoši stuff, vai ne? Vai pirms tam esat dzirdējuši par miega paralīzi? Vai jūs kādreiz esat pieredzējis to? Dalieties savās domās un pieredzē tālāk; mēs labprāt uzzināsim no jums.