Tas ir tas, kas nekavējoties rodas jūsu ķermenī, kad pārtraucat alkohola lietošanu

Kopš bērnības mēs esam vairākkārt brīdināti par cringe-cienīgu ietekmi, ka pārāk daudz alkohola var būt uz mūsu ķermeņiem. (Un tā kā koledža, lielākā daļa no mums ir pārāk pazīstami ar viņiem no pirmavotiem). Nevar noliegt, ka alkohols lielāko daļu amerikāņu pieaugušo dzīvē spēlē. Patiesībā reģistrētais diētas profesors Jennijs Čempions saka, ka vairāk nekā puse no mums ik mēnesi ziņo par alkohola lietošanu. "Ir teikts, ka dažreiz alkohola lietošana uzlabo veselību, " viņa saka. "Bet bieži binging ar laimīgu stundu kopā ar kolēģiem nav."

Nepieklājiet tevi, bet saskaņā ar Barija Sērsa (Barry Sears), bioķīmiķa, doktora un zonas diētas radītāja viedokli, alkohola negatīvā ietekme uz ķermeni var ietvert visu, sākot no iekaisuma ietekmes uz jūsu orgāniem, lai potenciāli bojātu jūsu DNS. Pārmērīga alkohola lietošana var apdraudēt dažus vēža, diabēta un aknu slimības gadījumus, starp citiem sliktiem apstākļiem. "Papildus nopietnām briesmām pārmērīgi dzert, ir arī vairāki citi ne tik patīkami efekti, " piebilst Čempions ", tostarp skaļš noskaņojums, traks cukura alkas, liekā kalorija, aknu tauki, slikti miega paradumi, sausa āda un miglas koncentrācija. "

Milzīgs bums, mēs zinām. Bet šeit ir milzīgs ceremonijas stars: mūsu ķermeņi patiesībā var atkāpties no alkohola negatīvās ietekmes ar pārsteidzošu ātrumu. Dažu stundu laikā faktiski. Un jo ilgāk jūs ejat bez dzeršanas, jo stiprāks un veselīgāks kļūst jūsu ķermenis un āda.

Vai vēlaties precīzi zināt, cik ilgi šie ieguvumi ir vajadzīgi? Ar Čempiona palīdzību mēs apkopojam šādu ķermeņa laika grafiku pēc pēdējā glāzes rozes. Lasiet tālāk, lai redzētu neticamas lietas, ko jūsu ķermenis var darīt dienās, nedēļās un mēnešos pēc dzeršanas pārtraukšanas.

Tas ir, kad jūsu ķermenis nokļūst pilnīgi izpludinātā detox režīmā, lai iztīrītu alkoholu no asinsrites un novērstu saindēšanos ar alkoholu, saka Čempions. Pēc stundas pēc pēdējā dzēriena jūsu aknas sāk strādāt virsstundas. Jūsu aizkuņģa dziedzeris arī sāk ražot papildu insulīnu, kas izraisa intensīvu carbs cravings.

Jūsu cukura līmenis asinīs beidzot normalizējas. "Tomēr, ja 2 am junk pārtikas palaišanas laikā jūs dotos savās rokās konfekšu ejās, iespējams, ka esat sākuši glikēmisko veltnīšu kalniņu, kas varētu ilgt dienu laikā, " saka Čempions. Pārliecinieties, ka to sagriež, veicot tirdzniecību ar cukuru un neveselīgiem augļiem un veggies pauguru dienā. "Arī diurētiskā efekta dēļ mūsu ķermenī ir drudzis, jūs būsiet dehidrēts, " saka Čempions. Tāpēc pārliecinieties, ka esat sasniedzis ūdens pudele stat. Padoms: gudra ūdens pudele vienmēr padara hidrēšanas procesu vieglāku.

Šajā posmā jūsu ķermeņa apdare ir vislielākais detox šķērslis. "Atkarībā no tā, cik daudz jūs dzēra, smagums, galvassāpes un nogurums, iespējams, paliekošs, " saka Čempions. Bet vissliktākais ir beidzies. Pro padoms: ārstējiet visus atlikušos galvassāpjus, piespiežot dažus lavandas eļļas uz pirkstiem un masējot jūsu tempļus.

Jebkādas pagarinājuma blakusparādības tagad ir oficiāli izslēgtas no jūsu sistēmas, un jūsu carb cravings nokrīt. Čempions saka, ka 72 stundas pēc izstāšanās ir tad, kad "jūs beidzot jūtas atpakaļ sev fiziski un garīgi."

Jūs sākat gulēt dziļāk, izraisot fiziskās un garīgās enerģijas pieaugumu. Jūsu āda sāk izskatīties dziļāk un jaunāki, jo atjaunojas hidratācija. Ādas apstākļi, piemēram, blaugznas, ekzēma un rosacea, sāk uzlaboties.

Jūsu aknu tauki samazinās par 15%, palielinot tā spēju filtrēt toksīnus no organisma. Jūs arī pamanāt vēdera tauku samazināšanos. Turklāt Čempions apgalvo, ka vissvarīgākais uzlabojums ādā notiek pēc šīs četru nedēļu atzīmes, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Starptautiskajā kosmētikas zinātnes žurnālā .

Gadā pēc pēdējā dzēriena jūs zaudējat ievērojamu daudzumu vēdera tauku - vidēji 13 mārciņas. Jūsu mutes, aknu un krūts vēža risks samazinās.

"Monētas finanšu pusē, " sacīja čempions, "ja jūs iztērējat 30 dolārus katrā laimīgā stundā trīs reizes nedēļā, pēc viena gada atzīmes jūs ietaupīsit gandrīz 5000 dolāru."

Šis stāsts sākotnēji tika publicēts agrākajā datumā un tika atjaunināts.

Tālāk uzziniet, kā jūsu mīļākie alkoholiskie dzērieni ietekmē jūsu ādu.