14 traki-viegli (un izdevīgi) veidi, kā padarīt jūsu ādas spīdumu

Hands up, ja jūs ciešat no vasaras noguruma. Vasaras mēnešos, neskatoties uz mūsu virzību uz gaišāku kosmētikas sastāvu, smagas sauļošanās līdzekļu izmantošana brīvdienās var izraisīt ādas kļūst aizsērējusi un nedaudz noslēpumaina. Lieta ir, ka šie sauļošanās līdzekļi ir svarīgs ieguldījums jūsu ādas nākotnei, tie ir galvenie cīņā pret priekšlaicīgu ādas novecošanos. Bet mēs joprojām vēlamies, lai mūsu āda tagad izskatās spoža un veselīga. Patiesības laikam tas sāks vairāk nekā labu tīrīšanas līdzekli, lai svelme atgrieztos porās, tāpēc mēs meklējam padomus, trikus, hacks- kaut ko - ātrai spilgtuma palielināšanai.

Ja jums ir arī uzdevums, lai jūsu āda izskatās spilgta (ātra), turpiniet ritināt 14 vienkāršus veidus, kā panākt, lai mājās būtu raupja apdare.

Izlīdzina katru dienu

Trullis sejas krāsa Katru dienu jums ikdienā jāiekļauj skābes, piemēram, AHA. Izmantojiet to pēc tīrīšanas, piemēram, toneru, vienkārši noslaukiet uzvilktu kokvilnas spilvenu virs sejas, lai palīdzētu noņemt mirstīgās ādas šūnas. Got jūtīgu ādu? Sāciet, lietojot to pāris reizes nedēļā, un uzziniet, kā jūs turpināt.

Apņemiet kaulu buljonu

Frank Lipman, MD, Vienpadsmit Vienpadsmit Wellness Centra dibinātājs un Jauno Veselības noteikumu autors, nevar pietiekami daudz dziedāt kaulu buljonu. Papildus tam, ka ir visapkārt ādas taupīšanas līdzeklis, kaulu buljonis ir vienreizēji piemērots kvēlojošai ādai, jo tas ir tik bagātināts ar uzturvielām. Tas satur minerālvielas, piemēram, kalciju, magniju, kāliju, silīciju, sēru un fosforu, no kuriem daudzi no mums nesaņem pietiekami daudz no mūsu regulārās uztura. "Kad mēs esam iztērēti no uzturvielām, mūsu āda izskatās gaiša un blāvi, nevis kvēlojošs un dinamiskas, " skaidro Lipmans. Viņš iesaka reizi dienā uztvert glāzi, neatkarīgi no tā, vai tas ir tīrs vai iekļauts gatavošanas zupās un sautēs.

Ēd vairāk avokado

Mūsu ādai ir nepieciešami tauki, lai saglabātu hidratāciju un kvēlot, un avokado nodrošina ādu ar veseliem taukiem un fitoelektriskām vielām. "Avokado ir dabas mitrinātājs, kas bagāts ar veselām taukskābēm, kas jūsu ādu saglabās elastīgai, mitrai un mirdzošai, " skaidro Lipmans. Pievienojiet avokado saviem salātiem, pagatavojiet svaigu guacamole mājās (mūsu personīgo mīļāko) vai izmantojiet Vargas sneaky padomu: meklēt pusdienas avokado savā rīta smoothie. Tas nodrošina bagātu, krēmīgu tekstūru, un jūs pat to nevarēsiet nobaudīt.

Ieslēdziet savu izcilu

Kaut arī visi zina, ka, pielietojot marķieri virs jūsu pamatnes, tas spīdēs labi, nedaudz izprot priekšrocības, kādas ir zem jūsu pamatnes, apgaismojošā šķidruma nēsāšanai. Lai apgaismojošs, apgaismots no iekšpuses spīdums, sajauktu apgaismotāju gar vaigu kauliņu virsotnēm, noliecot deguna tiltu un Cupida priekšgala priekšā, pirms uzpūš ar glancētu pamatu.

Pielāgotā maisījuma bāze Cīnies ledu plungē

Šis triks ir apstiprināts Kate Moss. Intervijā The Sunday Telegraph viņa atklāj, ka viņas pāriet uz slaidrādes seju ir mājas tehniķis, kas saucas par "ledus ienaidnieku". Modelis saka: "Ielieciet izlietni ar ledus gabaliņiem, aukstu ūdeni un gurķu šķēlītēm un turiet seju tik ilgi, cik vien iespējams". Izklausās vēss, bet ātrs dunk mazina uzpūšanos un liek pamanīt.

Dzert zaļo sulu

Pilna ar minerālvielām, hlorofils un antioksidanti, svaiga zaļā sula ir kā spēcīgs multivitamīns. "Barības vielas tiek absorbētas asinsritē un sasniedz ādas šūnas ātrāk, pateicoties šķiedrvielu trūkumam sulā, " paskaidro Lipmans. Joanna Vargas, slavenība seansu un Joanna Vargas salonu un Skincare Collection dibinātājs, apgalvo, ka zaļā sula ir viņas numur viens ādas fiksācija meitenēm, kuras vēlas tīru, skaidru, mirdzošu ādu. "Tas ir lielisks pēcpusdienas kafijas aizstājējs un burtiski pārveido jūsu ādu dažu dienu laikā, " viņa saka. "Tas palīdz skābekli pārsniegt ādu un stimulē limfas drenāžu, tādēļ tas ir arī de-puffing."

Lipman iesaka palikt prom no zaļām augļu augļu sulām (lai izvairītos no papildu cukura), un tā vietā meklē tos, kas galvenokārt ir zaļumi ar zemu cukura piedevām, piemēram, citronu un ingveru. Alternatīvi, jūs varat doties taisni uz avotu: "Ja man ir klients, kurš neēd salātus vai nelieto zaļās sulas, es viņiem saku, ka viņi dodas uz veselo pārtiku un iepērk šķidro hlorofilu, " saka Vargas. "Tas garšo kā piparmētra, tas skābekli pārsniedz ādu, un tas darbojas dažu dienu laikā."

Atcerieties izslīdēt

Tas ir vienkārši, patiešām. Nomazgājoša āda novērsīs jebkādas nogurušās ādas šūnas, atstājot jūs ar vienmērīgāku sejas krāsu, kas atspoguļo gaismu un izskatās pilnīgi raupa. Izmēģiniet bufera rīku, tāpat kā Foreo Luna Play - vienkāršu tīrīšanas suku, ko silikona komandas sarīvē ar T-Sonic pulsāciju, lai prasmīgi iztukšotu jūsu poras. Vienu minūšu mazgāt ar šo spilgtuma pastiprinātāju, un jūs kļūsiet līks.

Veikt papildinājumu

Jūsu mamma, iespējams, vaļā tev par vitamīnu uzņemšanu, un viņai bija taisnība. Laba matu, ādas un nagu izstrāde, kas ietver vitamīnus, minerālvielas un aminoskābes, kas raksturīgas ādas veselībai, uzlabos vispārējo kvalitāti un izskatu. "Ādas produkti strādā ārēji, lai mēģinātu radīt vēlamo svaigas ādas efektu, taču, lai gan šie produkti var nedaudz palīdzēt, reālās izmaiņas notiek no iekšpuses, " skaidro Lipmans. "Papildinājums darbojas iekšējā līmenī, lai novērstu trūkumus vai nelīdzsvarotību."

Uzvelciet loksnes maskas atpakaļ uz muguru

Vidējā nedēļā ir pietiekami viena lapu maska, lai padarītu ādu izskatīgu un gaišu. Bet, ja jūsu sejas krāsa šķiet neatgriezeniski blāvi, mēs iesakām dublēt lapas. Uzklājiet vienu, kamēr jūs atpūšaties vannā, un vēl stundu vai vēlāk. Līdz tam laikam, kad tu gulēsi naktī, tev būs lepns ārkārtējs spīduma līmenis.

Izveidojiet dabisko masku

Papildus avokado ēdināšanai Lipman iesaka lietot avokado sejas masku, lai iegūtu kvēlojošus ieguvumus gan iekšpusē, gan ārā. "Mīlējiet pusi no mīksta avokado ar dakšiņu. Samaisiet vienu ēdamkaroti neapstrādāta medus ar diviem ēdamkarotiem karsta ūdens, un pievienojiet maisījumu avokado, lai izveidotu bagātu masku, "viņš saka. "Uzklājiet uz sejas (izvairoties no acīm), ļaujiet tai izdarīt burvju 10 minūtes un baudīt atsvaidzinātu seju."

Vargas piedāvā vienlaicīgi atjaunojošu un novecojošu masku, kas izgatavota no vīnogu sēklu eļļas, rožu eļļas, medus un zemes mandlīm. "Vīnogu sēklu eļļa ir lielisks antioksidants, bet rožu eļļa atjaunos šo apbrīnojamo spīdumu, kādu mēs visi meklējam. Medus hidratē ādu un iztīra smalkas līnijas, bet zeme mandeles maigi izsmalcina. Tas ir lieliski piemērots ikvienam, kurš uzskata, ka viņu āda izskatās slikta un nogurusi, "viņa saka.

"Apvienojiet sešus tējkarotes vīnogu sēklu eļļas, divus pilienus rožu eļļas, vienu tējkaroti sildīta medus un piecas tējkarotes zemes maltas, lai izveidotu pastas. Atstājiet uz ādas 20 minūtes, pēc tam izskalojiet. "

Masāža sejai

Tāpat kā galvas ādas masāža var pievienot nedaudz papildu spiedienu uz jūsu matiem, sejas masāža palielina spīdumu jūsu sejas krāsā. Ak, un tas ir pilnīgi bez maksas. Izmantojiet eļļas pilienu un sāciet pie limfmezgliem, kas atrodas zem tavām ausīm kakla sānos. Izmantojot pirkstu galus, vienu minūti maisa šos punktus apļveida kustībā, pēc tam atkārtojiet žestu uz leju pret jūsu kaklu un uz augšu gar savu vaigu līniju. Izmantojiet to pašu apļveida insultu pie mutes sienām un vaigu kauli, vienmēr pārvietojot rokas uz augšu un ārā - nekad uz leju. Pabeidziet, uzmanīgi masējot jūsu tempļus un pieri.

Šis kulta nefrītu veltnis uzņem seju masāžu. Vienkārši velciet to pa sejas kontūrām, kas darbojas uz augšu un uz āru.

Uzkodas gurķī

Atkārtojiet pēc mums: nav mirdzuma bez hidratācijas. Gurķiem papildus zema kaloriju daudzumam un garšīgām uzkodām ir liels ūdens saturs. "Gurķis ir gan mitrinošs, gan dzesošs ķermenim, un, saglabājot labi hidratētu, tas ir pirmais numurs lieliski izskatīgajai ādai, " saka Lipmans. Izmēģiniet uzkodu uz gurķi visas iespējamās iespējas. Lai pievienotu devu, meklējiet zaļās sulas, kas satur sastāvdaļu.

Exfoliate un Dry-Brush

Kaut arī bieži vien tas tiek izlaists mājas skaistuma rutīnos, eksfoliācija ir kritisks solis ceļā uz spīdumu. Vargas iesaka pārklāt masāžu dušā, lai padarītu ādu svaigu un gaišu. "Sausā suka ir mana mīļākā ķermeņa pīlinga metode, jo tā ir daudzuzdevums - tā patiešām ir neticami kā celulīta ārstēšana un arī palielina ādas elastību, " viņa saka.

Nezinu, kā izžūt suku? Neuztraucieties, lūk, kā to dara Vargas: "Sāciet pie kājām un suka uz augšu sirdī. Pavadiet papildu laiku apgabalos, kas parasti ir vairāk stagnējoši, piemēram, iekšējā augšstilba, un neaizmirstiet iekļaut rokas un muguras muguriņas. Sausā suka tūlīt palielina asinsriti, tāpēc, kad esat beidzis, sajutīsiet siltāku. Mēģiniet to pirms divām minūtēm no rīta nokļūt dušu, un dienas laikā vari redzēt ādas kvalitāti, "viņa saka.

Turpmāk, kāpēc jūs varētu vēlēties pārskatīt, kā jūs lietojat savus piedevas.

Attēla atvēršana: Getty Images