4 Detox ūdens receptes, kas dos jums glaimojošs kuņģī

Lietojot jūsu diētas kontekstā, vārdi tīrīt un detoksikācija ir diezgan pretrunīgi. Tas ir galvenokārt tādēļ, ka daži komerciāli tīrīšanas un "detoksikāles" produkti tirgū ir pārpildīti ar cukuru un tukšām kalorijām, tādējādi radot lielāku kaitējumu nekā labums. Līdzīgi, jūsu aknas un nieres ir dabiski toksiski līdzekļi, tādēļ, dzerot un ēdot pārtiku, kas apgalvo, ka jūsu ķermeņa iekšējie orgāni darbojas, šķiet lieki, piemēram, laika un naudas izšķiešana.

Tas nozīmē, ka ir svarīgi aplūkot toksīnus ar citu objektīvu. Frank Lipman, vienpadsmit vienpadsmit Wellness Centra dibinātājs un direktors Ņujorkā, stāsta The Cut, ka kaut kas nepareizā devā var būt toksisks organismam. Toksīni izpaužas kā piesārņotāji, ķīmiskās vielas un pat pārtikas produkti, piemēram, lipeklis un laktoze, tiem, kam ir alerģija vai kuri pretojas tiem.

Tātad, kamēr mums var nebūt augsts saturs no indīgajiem, kaitīgajiem toksīniem, kas peld pāri mūsu ķermeņiem (uzticieties mums - jūs zinātu, un, ja jā), ir sastāvdaļas, kas nesaskan ar mūsu ķermeņiem. Tāpēc ir laba ideja mēģināt to novērst no mūsu uztura, kā arī ātri likvidēt tos no mūsu sistēmas, dzerot lielu daudzumu ūdens.

Tas ir, ja dobokssūdens vai infūzijas ūdens nonāk iekšā. Nē, ne cukurotās sulas jūs samaksājat par 10 vai vairāk vīniem, bet par augļu, dārzeņu un zālēm piesātinātiem ūdeņiem, kas var pilnībā neizkļūt no visas ļaunuma sistēmas bet uzsāks savu metabolismu, atbalstīs jūsu aknas un piegādās barības vielas dabīgā, nekaitīgā veidā. Daudzi ir arī pildīti ar dabīgiem antioksidantiem, lai mainītu šūnu bojājumus. Turklāt ūdens un daudzu pretiekaisuma sastāvdaļu pieplūdums palīdzēs novērst pūšanu - brīnumainā sastāvdaļa, ja mēs to kādreiz esam dzirdējuši.

Turpiniet ritināšanu, lai atrastu labākās Detox ūdens receptes, ko Pinterest var piedāvāt, kā arī zemāk uzdoto dietologu spriedumu.

Gurķi citrona ūdens

Sastāvs:

1/2 gurķi
1 citrons
Daži zariņi ar piparmētru
Ūdens

Norādes:

Nomazgājiet un sagrieziet gurķi un citronu un izskalojiet piparmētru. Novietojiet gurķi un citronu ūdens krūzi.

Ievietojiet krūzi ar ūdeni, samaisiet un atstājiet ledusskapī naktī stāvus. Dažas dienas varat turēt krūzītē vairāk ūdens, līdz ir nepieciešams mainīt augļus / garšaugus.

Ko tas dara?

Uztura zinātnieks Meryl Pritchard no Kore Virtuves saka, ka citroni palīdz uzsākt gremošanu, vienlaicīgi izšķīdinot toksīnus. C vitamīns arī padarīs jūsu ādu gaišāku.

Recipe pateicas Nichola Whitehead, RD.

Zemeņu bazilika ūdens

Sastāvs:

10 svaigu visu zemeņu
2 citronu ķīļi
Svaigi spiestas sulas no 1/2 citrona
Neliels svaigas bazilika lapas

Norādes:

Sāciet ar 1 galonu attīrīta ūdens (istabas temperatūra ir labi). Citas sastāvdaļas apvieno stikla traukā, maigi maisa ar koka karoti, un atdzesējiet 3 līdz 4 stundas, lai visas sastāvdaļas varētu maisīt. Pasniedz un bauda.

Ko tas dara?

Zemenes ir augsts antioksidantu, kālija, C vitamīna un daudzu citu uzturvielu. Bazilikam ir pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības.

Recipe pateicas Dr Edward Group, DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM.

Ingvers piparmētru ūdens

Sastāvs:

1 gurķis, plāni šķēlēs
2 collas svaiga, mizoti ingvera sakne
2 citronu / laima ķīļi
10 līdz 12 svaigas piparmētru lapas
Himalaju sāls pinča
Skropstu piparmētras ēteriskās eļļas

Norādes:

Tāds pats kā iepriekš.

Ko tas dara?

Ingelu var izmantot, lai mazinātu dažādus kaites, piemēram, gremošanas traucējumus un iekaisušas kakla iekaisuma īpašības.

Recepte pieklājīgi no Edward grupas.

Mango, citronu un ananāsu ūdens

Sastāvs:

Ananāss un mango, kubēts (pietiek, lai aizpildītu 1/3 no stikla)
Dažas citrona šķēles
Ūdens

Norādes:

Apvienojiet visas sastāvdaļas un pasniedziet.

Ko tas dara?

Ananāss ir pilns ar bromelainu, pretiekaisuma fermentu. Mango palīdz uzlabot gremošanu, lai palīdzētu atbrīvoties no plakstiņiem, kā arī saplacināt jūsu vēderu.

Recepte pieklājīgi no ēst šo, ne tik .

Tālāk: veselīgas ķirbju receptes ar vairāk nekā 10k atgriešanos Pinterest.