6 ēdieni, kurus estetiķis varētu izvairīties no visām izmaksām

Ja jums ir aizdomas, ka jūsu izlaušana varētu būt saistīta ar uzturu, Rouleau iesaka izmēģināt kādu no trim paņēmieniem. Pirmais: " Vai veiciet eliminācijas diētu, piemēram, The Whole30, " viņa saka. "Tas ir, ja jūs 30 dienas pilnībā noņemat noteiktas pārtikas grupas - potenciālus" sprūda pārtikas produktus "- pēc 30 dienām jūs pēc 30 dienām lēnām atkārtoti ievadīsiet tos savā uzturā, lai noteiktu, kas var būt vainīgais."

Varat arī izmēģināt "daļēju likvidēšanu". Let's say, jums ir cystic breakouts gar jūsu zoda un žokļa. Tādā gadījumā jūs varat noņemt barību no diētas vairākas nedēļas. "Ja trīs nedēļu laikā neveidosiet jaunas cistas, tad tas var būt jūsu problēmas risinājums, " saka Rouleau.

Trešā iespēja ir saglabāt ikdienas dzīvesveida dienasgrāmatu, lai palīdzētu jums noteikt visus iespējamos izlaušanās iemeslus, uzturu un citādi . "Mēneša beigās, redzot visu 30 dienu periodu, jūs varat meklēt iespējamos modeļus, " saka Rouleau. "Parasti ar pārtiku saistītās plankumi rodas 12 līdz 36 stundas pēc iespējamā vainīgā ēšanas. Tāpēc, ja jūs saņemat jaunus izlaušanos, pieņemot, ka nekas cits nav mainījies jūsu dzīvesveidā vai ar ādas kopšanas līdzekļiem, jūs varat atskatīties un redzēt, ko ēdāt . "

Nākamais: Lasiet par 100% dabisko pūtītes ārstēšanu, kas visu laiku slēpjas pārtikas preču veikalā.