6 Nevēlamās biešu veselības priekšrocības

No skaistajiem ziemas salātiem līdz Instagrammable veggie kausiem pēdējos gados bietes ir kļuvušas par superfood statusu - un laba iemesla dēļ. Šis universāls sakņu dārzeņi iepako neticamu uztura perforatoru. Bietes satur slāpekļa folātu, dzelzi, C vitamīnu, mangānu un mazāk zināmas, bet spēcīgas veselību veicinošas sastāvdaļas, piemēram, vulgaksantīnu un betanīnu. Kaut arī uztura marķējums var būt iespaidīgs, ir arī vērts zināt, kāda ir labība, kāda ir labībai no cukurbietēm. Lūk, kas jums jāzina par šo dārzeņu.

Uzlabota elpošanas orgānu veselība

Biešu sula ir saistīta ar ievērojamu skābekļa patēriņa pieaugumu, dažos gadījumos pat par 16%. Tas padara cukurbietes par dabīgu iecienītāko sportistu vidū un tiem, kuriem ir lēna viela uz augu vai makrobiotisko diētu.

Uzlabota imūnsistēma

Viens no labākajiem labības ieguvumiem no cukurbietēm ir tā augstā C vitamīna saturs. C vitamīns, iespējams, ir vislabāk pazīstams ar tā iespējamo ietekmi uz saaukstēšanos. Kaut gan žūrija vēl aizvien neizturas, C vitamīns palīdz organismam atjaunot veselīgus audus. Tas var arī potenciāli samazināt sirds un asinsvadu slimības un uzlabo ķermeņa absorbciju dzelzs.

Labāks sekss

Pārsteidzoši, bietēm ir reputācija, ka tās ir efektīvas, dabiskas afrodiziakas. To lielā mērā var attiecināt uz bora - elementu, kas atrodas bietēs, kas palielina dzimumtieksmi un pastiprina dzimumhormonu atbrīvošanu.

Uzlabota acu veselība

Beta-karotīns, vairāku krāsainu sakņu dārzeņu (piemēram, burkānu) galvenā sastāvdaļa, ir A vitamīna veids, kas var uzlabot acu veselību. No makulas deģenerācijas attīrīšanas līdz kataraktas profilaksei optimāla redze ir viens no galvenajiem labības ieguvumiem biešu veselības jomā.

Gremošanas veselība

Bietes ne tikai ievada daudzas vērtīgas barības vielas jūsu gremošanas sistēmā, bet arī to lielais šķiedrvielu saturs palīdz kontrolēt sistēmu. Papildus atbalstam veselīgam gremošanas procesam (viens no retajiem ārstnieciskajiem ārstēšanas veidiem viduslaikos jau bija ārsts), biešu patēriņš ir saistīts arī ar uzlabotu aknu darbību.

Detox atbalsts

Attiecībā uz tiem, kas vēlas atjaunot un atjaunot, viens no labākajiem ieguvumiem veselības aizsardzības jomā ir viņu loma detoksikācijas procesā. Saistībā ar veselīgu aknu funkciju saglabāšanu, ir pierādīts, ka bietes galvenā sastāvdaļa uzlabo detoksikācijas otro fāzi, kurā no ķermeņa tiek noņemti toksīni. Šis ieguvums var palīdzēt radīt veselīgu ādu.