9 slavenības dalīties savās padomēs, kā justies pārliecināti

Tāpat kā lielākā daļa preteens, kad es biju vidusskolā, mani satricināja nedrošība. Es atceros, ka raudāju veikala ģērbtuvē, jo super-atdzesētie ripped džinsi, kurus es mēģināju, neizskatījās līdzīgi kā viņi to darīja ar modeli. Manā dzīvē es skatīju pieaugušos, it īpaši slavenus, piemēram, modeļus un slavenības, kā sevišķi pārliecinātas būtnes, kuras neietekmē nedrošība.

Tagad, kad es esmu 20 gadu vecumā, es nejūtos gandrīz kā pašsaprotams, jo es izdarīju septiņas klases neveiklās dienas. Tomēr es arī zinu, ka nedrošība nekad patiešām iet prom. Ikvienam, neskatoties uz viņu vecumu vai statusu, ir kāda veida satraukums par viņu izskatu. Tāpēc laiku pa laikam ir svarīgi iepazīties ar sevi, lai noskaidrotu, vai esam attīstījuši uzticību, ko mēs vienmēr cerējām, ka esam pieauguši.

Mēs jo īpaši esam ieinteresēti, lai uzzinātu vairāku Holivudas vislabāko slavenību pārliecību par padomiem, tāpēc mēs izveidojām šo godprātīgā ieskatu sarakstu no tādām grupām kā Ruby Rose, Shay Mitchell un Cindy Crawford. Diemžēl skarbā kritika, šķiet, ir cieši saistīta ar sabiedrības redzējumu, tāpēc mēs uzskatījām, ka šīs sievietes būtu ideāli cilvēki, pie kuriem vērsties.

Turpiniet ritināšanu, lai uzzinātu deviņus uzticības padomus no iecienītākajām slavenībām!

Iegūstiet meditāciju

Tā ir universāla patiesība, ka jūs nekad nejutīsiet visvairāk pārliecību, kad esat steidzies, noguris vai nepareizi sagatavots. Uzticēšanās rodas no mierīgas un centrētas. Kāds ir labāks veids, kā justies šādā veidā nekā meditēt? Cleo Wade ir avid praktizētājs. "Pirmā lieta, ko es daru pirms kaut kas cits, ir meditēt, " viņa teica mums. "Ir daudz vieglāk rūpēties par savu ārējo seju, ja jūsu iekšējais sev ir rūpēsies." Lai uzzinātu vairāk par mediācijas mākslu, noklikšķiniet šeit.

Atrodiet, kas nomierina tevi un pakļaujas tai

Pat Holivudas zvaigzne un bijušais Miss Universe (!) Priyanka Chopra izjūt stresu un nedrošību. Chopra izpaudās viņas mīļāko veidu, kā atrist no visa. "Atrodiet to, kas nomierina tevi un to, kas jums vienmēr ir, lai atvieglotu stresu, " viņa saka. "Es binge-skatīties TV šovus, kad man brīva brīža. Es ievietoju austiņas un ieslēdzu pasauli un koncentrējoties uz to, kas atrodas priekšā manā ekrānā. Tas ļauj man atkal atvienoties un atvērt manu centru - vienkārši būt, un par to nevajadzēs padomāt. "Paldies, Miss Chopra, lai padarītu mūs labāku par mūsu Netflix ieradumu.

Atpazīst skaistumu citās - tas atgriezīsies pie tevis

Ruby Rose aizņēma kādu laiku no viņas aizņemtā grafika, kas ietver arī parādīšanos Orange New Black, deejaying un no jauna definējot dzimumu normas, lai piedāvātu godīgu, episkā padomu par iekšējās uzticības atklāšanu. "Es jūtu, ka skaistums noteikti ir siltums, ko kāds izliek, kas ir iekšējs, nevis ārēja, " viņa teica. "Nav nekas vairāk skaists nekā redzēt, ka sieviete apstājas ar citu sievieti uz ielas, lai pateiktu viņiem, ka viņi ir skaisti. ... Tas ir tik jauki, ja cilvēkiem pašiem pašiem ir šis komforts un prāta mierinājums, ka viņi patiesībā pamana viņiem skaistumu. "

Pašu savas pozitīvās īpašības

Mums visiem ir lietas, kas mums nepatīk par sevi, bet mums visiem ir arī tas, kas mums patīk. Modes bloggers Negin Mirsalehi cenšas koncentrēties uz viņas mīļāko lietu par sevi. "Man, mani mati bija kaut kas, par ko es jutos labi, it īpaši, ja jūs domājat par nedrošību, kas meitenēm ir vidusskolā, " viņa teica. "Mani mati bija uzticams uzticības avots, un, ja mani mati izskatījās labi, tad es jutos labi. Tā kā mana [māte] ir vienīgā, kas jebkad ir pieskāries maniem matiem, es viņai uzzināju dažas lietas. Kopumā es neko nepārmēģē ar miem pārāk daudz, un es bieži to nemaz mazgāju. "Lai jūsu matus piesaistītu Mirasalehi līmenim, iepazīstieties ar dažiem slavenību matu kopšanas padomiem.

Atcerieties savas patiesās skaistuma ikonas

Cipriana Quann, puse no pārāk atdzist Urban Bush Babes, ne vienmēr uzņēma viņas dabiskos (un pilnīgi neiedomājamus) matus. "Ceļojums bija garš, bet, lai saglabātu to īsu, es vienkārši kļuvu ērtāk ar savu dabisko identitāti, " viņa teica mums. "Pēc gadiem un gadiem, kad esmu modelējis un cīnījies ar manu fizisko tēlu par manu matiņu, mēģinot pelējuma to kāda cita domu par viņu" ideālo skaistumu ", man vienkārši bija pietiekami daudz! Es gribēju pārstāvēt skaistuma veidu, ar kuru es jutu visērtāk un elodīgāk, kad es biju jaunāks, kas bija manas mātes tēls. ... Skaistums ir skatītāja acīs, un dienas beigās es sapratu, ka man vissvarīgākais skatītājs bija: "Sludini, meitene! Ja jūs domājat par dabas matu iekļaušanu, Quann ir izstrādājis ieteikumus: izmēģiniet Dr Bronner's Almond Pure Kastīlijas ziepes (£ 7) un Jamaikas melno kastoru eļļu (£ 7).

Vingrinājums tavai prātam

Shay Mitchell, mūsu mīļākais Bioré zīmola vēstnieks, ir rūpīgi veltīts ikdienas treniņiem. Bet tā vietā, lai koncentrētos vienīgi uz viņas ķermeni, viņa nulles uz laimi un uzticēšanās īsteno viņai. "Es strādāšu ne tikai, lai līdzsvarotu pārtiku, bet arī lai saglabātu savu prātu mērķtiecīgu, " viņa teica mums. "Un man, tas nāk daudzās dažādās formās. To var ēst pastaigāties ārā, boksā vai dejot. Visiem fiziskajiem cilvēkiem ir šāda pozitīva ietekme uz cilvēkiem; dopamīns un serotonīns, kas atbrīvojas, kad jūs strādājat ārā pēc tam, jūs jūtaties pārsteidzoši. "

Embrace, kas padara jūs unikālu

Mēs apsēdāmies ar Cindiju Crawfordu, lai runātu par dažiem no viņas visvairāk ikonu projektiem, tostarp Džordža Miķa mūzikas video "Brīvība", kuru viņa filmēja ar modeļu kolēģiem Naomi Campbell un Christy Turlington. Crawford teica, ko viņa mīlēja par projektu, bija tas, ka tā nebija konkurence vai viena grupa, kas piemērota visiem. "Mēs izskatās kā īstas sievietes tur, visi individuāli un unikāli, " viņa teica. "[Fotogrāfs] nemēģināja mūs izkļūt kopā, izskatījās vienādi, bet svinēja to, kas, pēc viņa domām, bija seksīgs par katru no mums." Redzi? Pat ģenētiski svētītajiem supermodeliem ir svarīgi atcerēties, ka mēs visi esam atšķirīgi.

Izbaudiet vienkāršās prieks

Veselība, laba pārtika un saule - tas ir viss, kas Terēzai Palmerai ir jāsaglabā viņas sirdi un uzticību. Savā Byrdie ekskluzīvajā Palmera sacīja: "Godīgi, man kā manai vislaimīgākajam sevi līdzinās manai veselīgākajam sev. Un tas ir par to, ka dara pietiekami daudz pašattīstības darbu, lai atrastu vietu, kur es tikai iegūstu laimi no iekšējās vietas, nevis pret ārējo. ... Es domāju, ka tas ir vissvarīgākais. Un tad jūs mēģināt ēst pēc iespējas veselīgāku, bet es arī gribētu to izbaudīt. Es neesmu gandrīz tikpat stingrs par manu uzturu, kā es kādreiz bija. Un tad mēģiniet iziet ārā, pavadīt kādu laiku ārpus telpām, lai iegūtu kādu vitamīnu D - nebaidieties no saules. "Šis ir dzīvesveids, ko mēs varam atpūsties. Lai izlasītu padziļinātu diskusiju par diētu pieredzi no Byrdie redaktoriem, noklikšķiniet šeit.

Kad ir šaubas, ielieciet sarkano lūpu

Katru reizi, kad aktrisei Jaime Kingam ir vajadzīga izaugsme, viņa peld ar drosmīgu sarkanu lūpu, tāpat kā viņas #Alchemy Jaime King x Colourpop Joujurouge Lippie Stix (£ 10). "Iemesls, kādēļ es izdarīju šo sarkano krāsu, bija tādēļ, ka es gribētu, lai katra sieviete varētu izjust spēcīgu un pārliecinošu sarkanu valkātu, jo daudzām sievietēm tas nav, " viņa teica. "Viņi ir vai nu meitene, kura nēsā sarkano lūpu krāsu, vai meiteni, kura to nedara, vai zēns, kurš to dara vai ne. ... Tas bija neticami svarīgi, jo man nekā nekas vairāk nerada nekā ideja par kaut ko, kas nav piemērots visiem. "

Vai tu mīli uzticības padomus? Tālāk lasīt, kā justies vairāk pārliecināti, saskaņā ar reālu 20-something.