Breaking: Jauns pētījums dod mums pārsteidzošu miega iemeslu

Kas ir sliktāks nekā velkot sevi no gultas nedēļas dienā, kad visu, ko vēlaties izdarīt, ir atslēgts atlikt? Stāvs, ka slikti izjūt, ka vēlas atgriezties gultā. Kaut arī mēs nevaram palīdzēt, kad laiks, kad tavs priekšnieks tev strādā no rīta, var teikt, ka zinātne ir pierādījusi, ka mūsu instinkti ir pareizi.

Kā ziņo The Huffington Post, Oksfordas Universitātes Miega un Circadian Neurosciences institūta goda klīniskās izpētes kolēģis Paul Kelley teica: "Personālam vajadzētu sākt pulksten 10:00." Attiecībā uz to, kāpēc Kelley paskaidroja: "Tas ir ārkārtīgi kaitīgs ķermeņa sistēmas, jo jūs ietekmē fiziskās, emocionālās un veiktspējas sistēmas. "

Mēs gribētu nosūtīt Kelley pateicību visu darbinieku tūkstošgadu vārdā. Bet pirms jūs "nejauši" nosūtiet šo rakstu kolēģiem (vai pat jūsu bāzei), ir svarīgi atzīmēt, ka pieaugušajiem vecāki par 55 gadiem ir vieglāk uzcenties agrāk. Nav pilnīgi šokējoši, bet kaut ko gaidīt droši!

Lai iegūtu vairāk informācijas par miega trūkuma fizisko un emocionālo ietekmi, lasiet pilnu rakstu par The Huffington Post. Tiem, kuri cīnās ar nespēju naktī aizmigt, šis viena minūte var palīdzēt. Mēs nesen izmēģinājām arī Graydon's Before Bed Spray ($ 15), bet mums jāsaka, ka arī jūsu naktsgaldiņā darbojas lavandas zariņš. Kas ir teikt, tikai pietiekami, lai nedaudz nomierinātu.

Vai jums ir grūti pamostoties no rīta? Nakts miega? Ļaujiet mums uzzināt, kas jums darbojas komentāros!