Es esmu Veganu uzkodu baudītājs: šeit ir 12 izlases

Es tev pastāstīšu kaut ko tādu, par ko es neuz lepojos: man patiešām ir slikti barot sevi. Pārtikas preču iepirkšanās nekad neizklausās jautri, es esmu viduvējs pavārs labākajā gadījumā, un, kad es izsalkušu starp ēdienreizēm, grabbing soma kartupeļu čipsi no nerātns atvilktne darbā vienmēr izklausās bezgalīgi daudz pievilcīgāku man nekā šķēlēšana ābolu no ne- tik nerātns augļu bļoda. Ko es varu teikt? Man patīk garšīgs, ļoti ērts ēdiens. Un kad tas nav pieejams, dažreiz es ēdu pavisam izlaist, kas arī nav labs. Turklāt es izvēlos ievērot uz augu balstītu uzturu (galvenokārt vides un dzīvnieku tiesību dēļ), kas pamatojas uz maniem bieži sliekiem maltīšu paradumiem, daži varētu saukties par "nevēlamu ēdienu vegānu". Un ļaujiet man pateikt, ka ir grūti tur, kur strādā veganis, kurš vēlas uzkodīt veselīgāku, bet arī dod priekšroku ēst lietas, kas nav pārāk hippie-dippie, un neuzņemas tik daudz pūļu, ka es vienkārši atteiktos no ēdienkartes, izraisot lielu asins ceturtdaļas avāriju.

Ievadiet vegānu izcirtņus. Pagājušā gada brīvdienās mans brālis mani apdāvināja ar šī ikmēneša vegānu uzkodu piegādes dienesta ikmēneša abonementu, kurā ik pēc 30 dienām tika ievietota 10 plus veganiešu uzkodu kārba (domāju, ka zirņu olbaltumvielu čipsi, sāļie saldie granoli, vaniļas piedevas pulveris, utt.) no dažādiem zīmoliem parādās manā tuvumā. (PS: kompānija arī piedāvā ikmēneša skaistumkopšanas kastīti, bet es vēl to vēlos izmēģināt.) Mana ģimene dziļi iepazinusies ar manu nespēju sevi barot, tāpēc tā patiešām bija ideāla dāvana. Pēdējo sešu mēnešu laikā es esmu sagremojusi vairāk nekā 70 jaunas vegānu uzkodas, padarot mani mazliet žanra pazinēju - un to, ka mani kolēģi nevēlamo vegānu vārdā (vai ikviens, kurš vēlas uzkodas nedaudz veselīgāk un ilgtspējīgāk) ), Es gribēju dalīties ar savām izlasēm. Turpiniet ritināšanu, lai atklātu 12 gardas augu bāzes uzkodas, lai nopirktu mikroshēmu vietā!

Tātad "sorgo" patiešām nenozīmē visdelīgāko lietu pasaulē, bet šis tik mazs, popkorna tipa pārtikas produkts patiešām skāra vietu. Šis produkts ir Amerikā izgatavota, bez ĢMO, lipekļa un kukurūzas bez alternatīvas popkorns, kas prasa 50% mazāk ūdens augt. Tas ir arī dīvaini uzturs, kas satur augstu olbaltumvielu, šķiedrvielu, kālija, kalcija un dzelzs daudzumu. Tas nāk ar garšvielām, piemēram, trifele un jalapeño rančo. Liels fans.

Šīs atkarīgās nedaudz lipekli nesaturošās tīrradņi ir pieejami tādās vietās kā Visa Foods un Starbucks, un es tos ikdienā nopirku katru reizi, kad es to redzu (es esmu priedēklis par tumšo kakao garšu). Uzņēmumu sāka cute pāris (viens bija vegāns, viens bez lipekļa: mūsdienu mīlas stāsts), un joprojām ir mazs un orientēts uz ģimeni. Produkts pamatā garšo kā daļēji makaronu, daļēji sīkdatni un ir 100% organisks un bez ĢMO.

Es domāju, ka šie gardie kraukšķīgie klasteri varētu būt mani mīļākie visu laiku mīļākie granoli. Zīmolu sauc par Lazy Susan's, jo katra maisa ir burvīgā roku darbs, ko veic pati Susana (un jūs varat redzēt un izbaudīt mājīgo deliciousness). Tas ir burvīgs aromāts, piemēram, ābolu valriekstu un vasaras melleņu vai šķirņu pakas, ja vēlaties to pārslēgt. Mīli tev, Susan.

Es esmu liels šokolādes briesmonis, un šie neapstrādāti vegānas laukumi liek man justies aktīvi par to. Šokolādes ir super-eksotisku garšu, piemēram, melleņu lotosa un goji ar Schizandra, un tās ir pildītas ar organiskām sastāvdaļām un holistiskiem meditācijas augiem. Iepakojums ir skaists. Es varētu ēst pēc katras ēdienreizes.

Tas nav tieši tas uzkodas, kādu jūs pats ēdat, bet, ja jums ir pietiekami ambiciozi, lai ceptu sev vienu, jums tas ir vajadzīgs. Produkti ir dabiska vegana olu nomaiņa, kas izgatavota no tikai chia sēklām un garbanzo pupiņām. Es to izmantoju pirms sīkfailu izgatavošanas, un tas darbojas tik labi, ka ir grūti ticēt. Patiess patīkams!

Esiet uzmanīgi ar šiem: tie ir tik sāļie, saldie un garšīgi, vienā sēžā jūs varat nogalināt visu maisu. Lai gan tas patiesībā nebūtu vissliktākais. Kraukšķīgu grauzdētu favu un zaļo zirņu zirņu kombinācija satur septiņus gramus augu izcelsmes olbaltumvielu un trīs gramus šķiedrvielu uz porciju.

Man nav patīkami daudz veganu olbaltumvielu stieņu, bet tas viens burtiski garšo kā šokolādes ķieģeļu mīklas - jūs to nevarat mīlēties. Par laimi, tas ir izgatavots ar dabīgu, zemu kaloriju, imūnsistēmu paaugstinošu cukura alternatīvu, ko sauc par mūks augļiem, kā arī organisko saulespuķu sviestu, zirņu proteīnu un neapstrādātu kokosriekstu eļļu, lai jūs varētu justies labāk par to, nekā parastā ne-vegū brūna .

Pirms dažiem gadiem es to redzēju Shark Tank, tāpēc es jo īpaši priecājos tos izmēģināt. Sievietes, ko sievietes piedāvā sievietēm, katrs mazais sīkdatnes kodums tiek izgatavots, izmantojot veselus garšaugus, kas domāti, lai palīdzētu ar vēdera uzpūšanos, krampjus un sliktu garastāvokli (domā Sibīrijas žeņšeņs, kumelīšu un pienenes saknes). Tas ir ģēnijs, tiešām: uzkodas, kas apmierina jūsu perioda centienus, vienlaikus palīdzot ar simptomiem? Pieraksti mani.

Es neesmu ēst gaļu tik ilgi, ka es pat neaizmirstu, kāda ir tradicionālā trauslaina gaļa, bet es izveidoju Byrdi nevigānu palīgu redaktoru Ērinu, mēģinādams to ar mani, un viņa teica, ka tas garšo gandrīz tieši tāpat kā īstā stuff. (Es arī domāju, ka fun Western iepakojums palīdz ar autentiskumu.) Sojas bāzes produkts iepako 12 gramus proteīna uz porciju. Ideāla ceļojumu uzkoda.

Vairāk kraukšķīgu labestību! Šīs veselīgās uzkodas ir pārsteidzoši pilnīgas uzturā, ko iegūst ar kraukšķīgu kvinoju, grauzdētu kokosriekstu, zemes kurkuni un 200 miligramiem kakao flavanolu.

Tāpat kā mikroshēma, bet tā ir labāka jums un planētai, šie sīpoli ar zaļumiem, kas marinēti ar zaļumiem, ir izgatavoti no skābētiem kāpostiem, tāpēc tie var nopelnīt miljardus KVV par probiotikas kultūrām uz porciju. Viņi tieši neļauj elpot smaržot labu, bet ... tā vērts.

Tie ir vairāk maltīšu produkta nekā uzkodas, bet es esmu tik apsēsts, kas man bija jāiekļauj. Izgatavoti no edamame pupiņām, šie garšīgie nūdeles (kas gatavo mazāk nekā trīs minūtes!) Satur pēriens 24 gramus proteīna uz porciju. Nākamajā reizē kāds kaitinoši jautā, kā veģi iegūst olbaltumvielu, vienkārši norādiet to uz šo stuff.

Vēlaties vairāk veganu pārtikas ieteikumus? Pārbaudiet Byrdie divus veganu redaktoru iecienītākās augu bāzes receptes.