Kas notiek, kad atrodaties ovulācijā? Jūsu jautājumi, atbildes

Neatkarīgi no tā, vai esat izturējušies dzimtajā valodā vidusskolā, ir svarīgi demistificēt dabisko procesu, kurā jūsu ķermenis katru mēnesi iziet. Saskaņā ar neseno pētījumu, gandrīz puse (49%) sieviešu ASV atzīst, ka nesaprot ovulācijas nozīmi saistībā ar koncepciju. Vēl jo vairāk ir tas, ka 60% sieviešu teica, ka viņiem "nejūtas ērti runāt par auglību ar citiem cilvēkiem, kas nav ļoti tuvi draugi vai ģimenes locekļi". Cenšoties nospiest šo statistiku pareizajā virzienā, šeit ir īss pārskats par to, kas notiek, kad ovulējat, kā to sekot un kāpēc tas ir svarīgi.

Kas notiek, kad atrodaties ovulācijā?

Īsumā, ovulācija ir process, kurā olšūna atbrīvo nobriedusi olu . Ovulācija kalpo kā menstruālā cikla un auglības procesa centrālo daļu. Kad notiek ovulācija, olšūna var tikt apaugļota, kas izraisa grūtniecību.

Būtībā reproduktīvo ciklu var iedalīt divās fāzēs: folikulu stadijā un luteālās fāzē . Folikulārais stadijs sākas no jūsu perioda pirmās dienas un sākas ar hipofīzi, kas izsaka folikulu stimulējošo hormonu (FSH). Tas stimulē olšūnas olnīcās augt un dzemdes gļotādu sabiezēt, lai sagatavotos grūtniecībai.

Luteālā fāze sākas ar ovulāciju, ko izraisa luteinizējošā hormona (LH) palielināšanās . Hormons veicina olšūnu izdalīšanos olvados, kas savieno olnīcas un dzemdi.

Jūsu cikla izsekošana

Lai palīdzētu noteikt, kad esat ovulācija, mēģiniet izmantot ovulācijas kalkulatoru vai lietotni, piemēram, Clue vai Glow. Šie rīki dos jums laika grafiku jūsu cikla laika grafikam un pavēste jums fiziskās atbildes, kas saistītas ar ovulāciju. Kaut arī katra sieviete ir atšķirīga, tipisks menstruālais cikls var ilgt jebkur no 28 līdz 35 dienām, ar ovulāciju parasti notiek kaut kur no 11 līdz 21 dienām .

Ovulācijas simptomi

Tā kā menstruālie cikli bieži atšķiras, ir vērts pievērst uzmanību dažām pazīmēm, kas parasti saistītas ar ovulāciju.

Viens no ievērojamākajiem fiziskajiem faktoriem, kas pavada ovulāciju, ir izmaiņas maksts sekrēcijās. Tās mēdz kļūt skaidrām un viskozām kā ovulācijas pieejas, kas palīdz atvieglot mēslošanas procesu.

Vēl viens svarīgs rādītājs ir ķermeņa temperatūra. Šī ir ķermeņa atpūtas temperatūra, un vislabāk tiek izmērīta pirmā lieta, no rīta, konsekventi pirms izkāpšanas no gultas. Ovulācija parasti ir saistīta ar temperatūras svārstību apmēram vienu grādu Fahrenheit, lai gan tas var atšķirties.

Lai precīzāk prognozētu, izmantojiet ovulācijas prognozēšanas komplektu, lai noteiktu LH līmeni. Tas var būt īpaši vērtīgs rīks, ja jūs mēģināt iedomāties.

Zinot, kas notiek, kad notiek ovulācija, un kā to pareizi izsekot, ir svarīgi zināt jūsu ķermeni. Lai uzzinātu vairāk par to, kas notiek visā jūsu ciklā, mēģiniet lasīt grāmatu par auglību un reproduktīvo veselību.

Tagad, kad jūs zināt, kāpēc jums vajadzētu izsekot jūsu ovulācijas periodam, skatiet labākās periodiskās sekošanas lietotnes.