ziņas

5 Stellar Wellness padomi, ko mēs uzzinājām no mūsu Secret Facebook Group

Maijs 2024

Pētījumi liecina, ka drauga pieņemšana darbā ir viens no labākajiem veidiem, kā palikt motivēts jūsu veselības režīmā - tā kā par vairākiem simtiem draugu? Šī ir ideja par THE / THIRTY Wellness Club, mūsu jauno uz veselību orientēto Facebook grupu. Mūsu kopīgi izveidota labsajūtas centrmezglu kopiena tika izveidota tieši, lai iesaistītu mūsu lasītājus: tā ir droša telpa veselīga veselīguma norādēm, saņemt (un dot) produktu un fitnesa klases ieteikumus, tērzēt par jaunāko vingrinājumu mācīties un vispārīgi uztveriet godīgu diskusiju par visām lietām, fitnesa, uzturu un personīgo veselību.

Mums jau ir vairāk nekā 600 dalībnieku, kas ir spēcīgi, un tie ir aptvēruši dažādas tēmas, sākot no dzimstības kontroles līdz dabiskajam dezodorantam, līdz labākajiem pēcdzemdību kokteiļiem. Personīgā līmenī es meklēju kādu padomu no grupas, kad pagājušajā nedēļā esmu bijis fanu par manu fitnesa progresu. Pēc stundas es jutu tik daudz labāk - vairāki dalībnieki tika iedvesmoti, lai dotu man nepieciešamo izrunu.

Un tas ir THE / THIRTY MO: būt par pozitīvu, bez-BS vietu ar jebkuru ar veselību saistītu tēmu. Zemāk jūs atradīsit dažus no labākajiem padomiem, kurus mēs jau esam apsprieduši, un turpiniet ritināšanu, lai uzzinātu, kā jūs varat pievienoties grupai.

1. Ja jums ir nepieciešams pēc vakariņām salds noteikt ...

/ THIRTY dalībniekiem ir daudz veselīgu ieteikumu baudīt šo alkas. Iecienītākās ir tādas populāras saldētas banānu "saldējuma" triks, tumšās šokolādes pārklātās mandeles un krievu jogurts, kas pildīts ar svaigiem augļiem.

2. Vai dabiski dezodoranti pat strādā?

Pamatojoties uz mūsu grupas diskusiju, ir vairāki izmēģināto un patieso iespēju varianti - tos iegādājieties tālāk.

3. Šis augs varētu būt dabas Adderall versija.

Pēc tam, kad mūsu vecākais redaktors rakstīja par Sun Mingu Mucuna Pruriens (37 $) - adaptogēnu augu, kas palīdz palielināt viņas uzmanību, šis stāsts izraisīja diskusiju THE / THIRTY Wellness Club.

4. Jūsu stress var būt tikai runāšana.

Viens no dalībniekiem kopīgoja stāstu no Well + Good par aizraujošu tēmu, kurā dzirdēsiet savu trauksmi: acīmredzot, vienkārši sakot "es esmu stresa", skaļi var vēl vairāk paaugstināt stresa hormonus. Veselības klubā diskusija mainījās pretēji, jo biedri dalījās, jo, pateicoties pozitīvām lietām, viņi lielā mērā ir palīdzējuši iegūt sliktāku skatījumu.