Pārsteidzošā pārtika, kas novērš svara pieaugumu, liecina zinātnieki

Lini un sezama sēklas pēdējā laikā ir nopelnījušas kā superfoods du jour, bet pievieno vēl dažus punktus par savu veselību: jaunajā pētījumā Harvarda zinātnieki ir atklājuši, ka šīs divas sēklas ir ne tikai barības piedzīvojumi, bet arī patērē tos faktiski var novērst svara pieaugumu.

Noslēpums ir uz augu bāzes veidotajiem savienojumiem, ko sauc par lignāniem, kuri atrodami gan linu, gan sezama sēklās. (Augsta šķiedrvielu pārtikas produkti, piemēram, brokoļi, saulespuķu sēklas, Indijas rieksti un rozīnes ir arī lieliski avoti.) Zinātnieki atklāja, ka sievietes, kas patērē šos savienojumus, laika gaitā zaudē svaru, salīdzinot ar tiem, kas tos mazgāja.

Pētījums ir provizorisks, bet, hey, mēs vienmēr ņemam attaisnojumu, lai iegremdētos hummu kubikā.

Lins ne tikai dara brīnumus no iekšpuses, bet arī neticami mitrina un baro ādu un mati. Izmēģiniet Avedas linu stiprināto Shampure kondicionētāju (40 ASV dolāru) gludām, zīdainām šķiedrām.

Kāds ir jūsu iecienītākais veids, kā aizpildīt sezama vai linu? Pastāsti mums tālāk!