Jūs varētu būt zems šajā hormonā un pat to nezinat

Ar veselību sapratu, pagājušajā un pusgadā koledžā man mazliet skaitlis. Un nē, tam nebija nekāda sakara ar pārāk daudziem Fireball šāvieniem vai bezmiega naktīm, kas iznāca bibliotēkā. Starp mazu sāpēm (tas ir oksimorons?), Pārlieku rezervēts klases grafiks, emocionālais iznākums pēc svētlaimes semestra ārvalstīs Īrijā un daži citi emocionālie stresa faktori, līdz tam laikam, kad es pavasarī aizpildīju savu automašīnu, tas būtu nepietiekams apgalvojums, ka es jūtos sliktāk par nodilumu.

Fiziski es nejutu sevi kā sevi, un, lai gan es biju redzējis vairākus ārstu, neviens nešķita, ka tas attiecas tikai uz mani. Es zinu savu ķermeni. Es zinu, kad kaut kas ir nepareizs, un es sāku sajutīties neapmierinātas, kad neveicu nekādu progresu - tā vietā es jutu, ka es daru pastāvīgu sunīšu bradu. Visbeidzot, aptuveni gadu vēlāk es beidzot saņēmu dažas atbildes. Cēlonis, jūs uzdodat? Estrogēnu līmenis, kas bija tālu no normālas.

Neskatoties uz to, ka es regulāri veica veselīgu uzturu (lielākoties), kas izcēlās manās klasēs, minimāli saglabājot alkoholu un ievērojot politiku bez kafijas, es jutos izsmelti (piemēram, es varu " t-drag-self-out-of-gulta izsmelts) un bija unikālas mierīgi. Man arī bija briesmīga nakts svīšana (līdz brīdim, kad 2 am dušas bija kļuvusi par rutīnas), un mans laiks bija pagājis AWOL.

Daži mēneši pēc absolvēšanas beigās esmu sajukusi un nogurusi, jo es beidzot iecēla ārstu, kurš specializējās funkcionālajā medicīnā. Interesanti, ka piecas minūtes apspriešanas laikā viņai bija ļoti spēcīga informācija par to, kāda bija problēma. "Jūsu estrogēna līmenis ir zems, " viņa man teica. "Es rādīšu dažus testus, bet es jau varu tev precīzi pastāstīt, ko viņi teiks." Un nav pārsteidzoši, ka viņa bija pilnīgi pareizi. Nedaudz sajukusi un neko nezināju par normālu līmeni estrogēnu līmenī, es internalizēju viņas padošanās padomu, nopirka dažus bagātinātājus, ko viņa ieteica, un devās priecīgajā veidā. Tomēr, negaidīti, es vēlos, lai tiktu uzdoti tik daudz jautājumu.

Jo, kā izrādās, jaundzimušajās sievietēm zemāks estrogēna līmenis ir daudz biežāk nekā to, ko var domāt, un simptomus var viegli pārprast, ignorēt vai pat nepareizi diagnosticēt. Lai mēģinātu panākt visaptverošu izpratni par estrogēnu, kas ir normāli un kas nav, es sazinājos ar diviem dažādiem ekspertiem: Denise Pate, MD, Manhattanas Ārstu biroja iekšējās medicīnas doktors un Lara Briden, ND, perioda remonta rokasgrāmatas otrā Izdevums: Dabiska ārstēšana labāku hormonu un labāku laiku ārstēšanai.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par zemu estrogēna līmeni.

kas ir estrogēns un kāpēc tas ir svarīgi?

Saskaņā ar Pate, estrogēns ir sieviešu hormons, ko dabiski ražo organisms (hormonālo dzimstības kontroles variants ir sintētisks un tādēļ tas netiks likumīgi aizstāts ar nepietiekamu estrogēnu līmeni - vairāk par to vēlāk). Olnīcu ražo, hormons darbojas kā ķīmisks ziņotājs, un tas ir būtisks "normālai seksuālajai attīstībai un menstruālā cikla regulēšanai".

"Visspēcīgākais un stimulējošais hormons, " estrogēns veido kaulu, palēnina novecošanos, paaugstina libido, regulē apetīti un palielina serotonīnu ", saka Bridens, kas, pēc viņa teiktā, ir tik svarīga kvalitatīvam miegam un pozitīvam noskaņojumam: " Estradiols regulē vairāk nekā tūkstoš gēnu izpausmes, tāpēc tas ir neapšaubāmi viens no mūsu ietekmīgākajiem un svarīgākajiem hormoniem. Mūsu hormoni un estrogēna līmenis ir ļoti dinamisks, un būtībā tie darbojas kā mūsu ķermeņa pārskatu kartes. Ja kaut kas nepareizi, jūsu hormoni jums paziņos. Īsāk sakot, hormoni ir veselības izpausme, " saka Bridens.

Kādi ir zemā estrogēna simptomi?

Saskaņā ar Pate un Briden, zemākie estrogēni ir visizplatītākie simptomi:

• Karstās zibspuldzes
• Nakts svīšana
• Miega traucējumi
• Garastāvokļa maiņas
• Depresija
• Nogurums
• Svara pieaugums
• Neregulāri vai neesoši periodi
• Sāpes ar dzimumaktu sakarā ar maksts sausumu
• Vaginālo oderējumu mazināšana
• Matu izkrišana
• Sausa āda

Briden īpaša piezīme par maksts sausumu, norādot, ka tas ir iespējams, visbiežāk simptomi, kad runa ir par deficītu estrogēnu līmeni. Faktiski viņas emuāra ziņā par šo tēmu viņa paskaidro, ka sausums ir viens no pirmajiem jautājumiem, kas viņai ir par viņas pacientiem, jo ​​tas var viņai palīdzēt ātri noteikt, cik zems tie ir hormonā.

Kādi ir cēloņi?

Šajā gadījumā tēma kļūst sarežģīta. Kaut gan abi ārsti norāda, ka stresa faktori, piemēram, pārmērīga fiziskā aktivitāte, smēķēšana, ēšanas traucējumi, stress vai zema funkcionējoša hipofīze, var izraisīt estrogēna krišanos, Brend man paskaidro, ka zemais estrogēna līmenis joprojām ir daļa no veselīga menstruālā cikla .

Kā minēts iepriekš, mūsu hormoni ir dinamiska un pastāvīgi mainās, pateicoties mūsu ovulācijas izmaiņām. Konkrēti, viņa man saka, ka estrogēna, protams, būs tās viszemākais mēnešreģistrācijas laikā. (Kad esat ovulācija, jūs veicat estrogēnu). Uzņemšanas vieta: ja Jums vajadzētu saņemt estrogēna līmeni testētai šai nedēļai, rezultāti būtu nulle, jo pārbaude (un tas būtu!) Norāda uz zemu estrogēna līmeni.

Tādēļ, lai iegūtu precīzu izpratni par to, cik augsts vai zems jūsu līmenis, ir svarīgi testēt hormonus pēc tam, kad ovulācija ir sasniegusi maksimumu. Vēl viena piezīme: ja jūs lietojat hormonālo dzimstības kontroli (kas nomāc ovulāciju) pret nehormonālu, tests vienmēr norāda zemu hormonu līmeni, jo dzimstības kontrole būtībā "izslēdz jūsu hormonus".

"Ir strīdīgi, vai formāli pārbaudīt estrogēnu līmeni asinīs, jo pastāv faktori, kas laika gaitā var mainīt līmeni. Piemēram, sievietes menstruālā cikla laikā estrogēna līmenis atšķiras, un nelielu estrogēna saturu var izdalīt pat tauku šūnas, tāpēc pat sievietes svars var mainīt estrogēnu līmeni, " paskaidro Pate.

Vai ir veidi, kā uzlabot estrogēnu līmeni?

Lai arī smagos gadījumos zāles un hormonu terapija ir iespējas, Pate un Briden nevar atrast īpaši izdevīgu variantu: "Ir zāles un hormonu aizstājēju terapijas, kas var aizstāt sievietes zemo estrogēnu, tomēr tas joprojām ir strīdīgs, un tas jānovērtē katrā gadījumā atsevišķi. katru atsevišķu gadījumu ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, jo šīm zālēm ir nopietni draudi veselībai, " skaidro Pate.

Viņa piebilst, ka dažas sievietes mēģinās piemērot dabiskāku pieeju hormonālo terapiju, iekļaujot to "fitoestrogēnus" (kas dabiski rodas augos, augļos un dārzeņos) viņu uzturā. Tomēr efektīvais rezultāts un precīzs devas salīdzinājums ar tradicionālajām terapijām joprojām nav skaidrs. Alternatīvi Briden ierosina samazināt stresu un iegūt pietiekami daudz veselīgu ogļhidrātu, cinks un jods var būt svarīgi arī normāliem estrogēnu līmeņiem.

vai zems estrogēns ir ilgtermiņa sekas?

Manā intervijā ar Bridenu man bija dziļi iesakņojusies bailes, ka manam zemajam estrogēna līmenim var būt nopietnas ilgtermiņa sekas, it īpaši attiecībā uz auglību. Tomēr viņa man ātri apliecina, ka tas tā nav.

Kaut arī noteikti ir kāda interesēs mēģināt uzlabot zemu estrogēna līmeni un sasniegt zemo estrogēna līmeņa sakņu problēmu, tam nedrīkst būt nopietnas sekas attiecībā uz auglību. Bet atkal viņa saka, ka atveseļošanās ir svarīga, jo notiekošais estrogēnu deficīts izraisa simptomus, kas līdzīgi menopauzei (nav jautri), un tas pat var novest pie kaulu zuduma, kas pazīstams kā osteoporoze.

Ja domājat, ka Jums varētu būt zems estrogēna līmenis, ir ieteicams sazināties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju vai sazināties ar ekspertu, kurš specializējas sieviešu veselībā un hormonos.

Nākamais solis: Vai jūsu krūtis vienmēr ir iekaisušas? Šeit ir viss, kas jums jāzina.