Molly Sims 5 minūšu sloksnes kauss ir Instagram Gold

Smoothie bļodas ne tikai nāk açaí un ogu veidā, kā mēs uzzinājām no Molly Sims. Modeļa un divu māte ir kopīgi izmantojuši šo biezā un krēmkrāsojamā kafijas pupiņu recepti, kas apvieno trīskāršu zaļgraudu, spinātu un avokado draudu - ar saldajām zemenēm, banāniem un veganu olbaltumvielām, kas uzturēs jūs visu dienu. Tikai piecas minūtes, jums ir pieejamas brokastis, kas sniedz enerģiju bez iespējamas avārijas. Redziet viņu veselīgu recepti (un ļoti Instagrammable bļodā) zemāk!

Zaļā zīdainīša bļoda

Ražība: 2 porcijas

Aktīvs laiks: 5 minūtes

Sastāvs:

1/2 nogatavojies avokado

2 vidēji nogatavoti banāni, svaigi vai saldēti

1 glāze saldētas zemenes

2 lieli sauju spināti

1 neliela neliela kaļķakmens, noņemti lieli kāti

1 1/2 līdz 2 tases nesaldinātā kaņepju piena vai kokosriekstu ūdens

1 ēdamkarote kaņepju sēklas

Toppings:

Kazenes

Mellenes

godži ogas

Saulespuķu sēklas

Linu sēklas

sezama sēklas

Instrukcijas:

Ievietojiet visas sastāvdaļas (izĦemot pārklājumus) smalkmaizītes maisītājā un sajauciet, līdz tā ir krēmīga un gluda. Sadaliet maisījumu divās traukos un pēc tam uzsākiet dekorēšanu ar vēlamo virskārtu.

Vai jūs izvēlaties kokteiļus vai kafijas pupiņas? Paziņojiet mums savu iecienīto recepti zemāk!