Jauns pētījums liecina, ka zarnu baktērijas spēlē jūsu garīgo veselību

Jūs, iespējams, nedomājat par savām zarnu baktērijām ļoti bieži, bet jums vajadzētu. Veicinot labu izaugsmi un samazinot slikto baktēriju izplatīšanos, veselīgāks gremošanas trakts un imūnsistēma, kā arī ātrāks metabolisms un labāks garastāvoklis. Visas labas lietas, vai ne? Tāpēc sāciet lietot probiotikas, ja vēl neesat, un ēst barības vielu blīvus ēdienus. Jūsu ķermenis noteikti pateicos jums.

Ja tas nav pietiekami motivācija veselīgam dzīvesveidam, tagad zinātnieki atklāj, ka tie mazie šūnu organismi, kas dzīvo dziļi jūsu zarnās, pat ietekmē jūsu smadzenes un tādējādi jūsu garīgās veselības stāvokli. Saskaņā ar International Business Times, Microbiome Journal publicētais pētījums par pelēm atklāja saikni starp zarnu baktērijām un smadzenēm.

Peles tika audzētas "bez mikrobiem" vidē. Pēc šo pētījumu rezultātiem pētnieki atklāja, ka tie ekspresē gēnus atšķirīgi, to visu izmaina mikroRNS dēļ. Kas ir microRNA, jūs uzdodat? Tas ir mazs RNS gabals (kas pats par sevi ir ļoti līdzīgs DNS), kas neļauj ražot noteiktas olbaltumvielas. Peles mikroRNS tika mainīts smadzeņu mistrogēnu un prefrontalu garozas daļās. Cilvēkiem šī mikroRNS nelīdzsvarotība ir saistīta ar noteiktiem psihiskiem traucējumiem, saskaņā ar International Business Times.

" Šie mikroRNS var ietekmēt fizioloģiskos procesus, kas ir būtiski centrālo nervu sistēmu funkcionēšanai, un smadzeņu reģionos, piemēram, amigdālē un prefrontala garozā, kas lielā mērā ir saistīti ar trauksmi un depresiju, " teica pētījuma autore Gerard Clarke no APC Mikrobiomu institūts Korkas Universitātes Koledžā.

Pētnieki nav pārliecināti, kā precīzi zarnu baktērijas var ietekmēt smadzeņu mikroRNS. Tomēr šie atklājumi ir nozīmīgi, jo smadzeņu ārstēšana tieši ir sarežģīta (sakarā ar asins-smadzeņu barjeru). Tātad, zarnu ārstēšana, kas netieši izturas pret smadzenēm, varētu būt efektīvāka. "Šis ir pētījums agrīnā stadijā, bet iespēja sasniegt vēlamo ietekmi uz mikroRNS īpašos smadzeņu reģionos, mērķtiecīgi ieviešot zarnu mikrobiātu, piemēram, izmantojot psihobiotikas, ir pievilcīgs izredzes, " teica Clarke.

Iet uz International Business Times, lai lasītu pilnu rakstu. Pēc tam pārbaudiet labākās probiotikas sievietēm.