Tas ir kā veikt uzpildīšanu, veselīgas vakariņas kā top modelis

Nāc vakariņu laiks, ēdot kā modeli, vienmēr ir priekšplānā manā prātā - jūs zināt, "liesa un tīra", kā viņi saka. Ritinot caur Instagram, es pastāvīgi satikties ar statujas skrejceļa krustnešu kauliņiem un to fotogēniskiem dārzeņiem un olbaltumvielām, un paļaujos uz veiksmīgu lēmumu pieņemšanu par manām nākamajām maltītēm, kas mani izgrieztas elkoņos - dziļi Philly cheesesteak un ar nosaukumu ar piegādes vīrieti, un ir skaidrs, ka sapņi un realitāte bieži vien ir divas dažādas lietas.

Kad tas nosaka, ka manas pārtikas izvēles pārvērš manu ķermeni 90% tauku un vainas dēļ, es domāju, ka atpakaļ uz ēšanas liesu un tīru pārliecību, modeļi tiek apmaksāti izskatīties pārsteidzoši, un viņiem ir jāsaglabā viņu dati, bet kāpēc ne skatīties uz manu ķermeni kā mana dzīvības spēks, jo galu galā jūsu veselībai ir jābūt jūsu pirmā prioritāte, un galvenais nosacījums ir mans darbs (kā cilvēks). Tātad, tā kā vakariņu laiks bieži vien ir atkarīgs no tā, ka ir slinki un spēj pasūtīt, es domāju, ka es gribētu savākt kādu ēdienu iedvesmu no dažām skaistajām sievietēm, kurām šī veselīgā ēšanas lieta ir atkarīga no zinātnes. Zemāk aplūkojiet viņu iecienītākās vakariņas.

Miranda Kerr

Kerr ir dabisko pārtiku stickler un solījumu palikt prom no "jebkas, kas ir ģenētiski modificēts vai netika audzēts ētiski", viņa stāsta StyleCaster. Kā rezultātā viens no viņas iecienītākajiem vakariņām ir cepta vistas gaļa un dārzeņi un glāzi organiskā vīna . Kad jūs metat "organisko" alkohola priekšā, tas padara to par daudz daudz piedošanu, vai ne?

Stella Maxwell

Ekskluzīvajā intervijā Maxwell mums pastāstīja, ka viņai mērens ir galvenais un ka viņa pilnībā neizgriež nevienu pārtikas grupu. Viņa pusdienas un vakariņas tur salīdzinoši līdzīgi, izvēloties olbaltumvielu un zaļo zivju un spinātu katru ēdienu.

Josephine Skriver

Tajā pašā intervijā Skrīvers mums stāstīja par līdzīgām izjūtām - neietilpst ēdienu grupu atņemšanā, tikai mērenība. Viņas maltītes parasti sastāv no olbaltumvielām, dārzeņiem un graudiem, piemēram, vistas, spināti un brūnie rīsi.

Chrissy Teigen

Samazinot to, ko Chrissy Teigen ēd kādā dienā, nav raķešu zinātne - modelis un pavārgrāmatu autora Instagram praktiski kalpo kā viņas pārtikas dienasgrāmata. Bet viņa nesen ienāca pēc ēdienkartes loģistikas, nedaudz vairāk izmantojot Delishu, paskaidrojot, ka vakariņas ir viņas lielākā dienas maltīte.

"Tas ir smieklīgi, es sāku katru dienu, mēģinot būt veseli, bet tad vakariņas ir tad, kad es vienmēr sajaucu, " viņa nožēlo. "Līdz tam es jūtos liegta, tāpēc, kad es beidzot atgriezīšos mājās aptuveni pulksten 11, es galu galā ēdu smagas vakariņas. Man nepatīk ēdiens ceļā, un es nespēju uzkodas - man vajag maltītes maltītes Es galu galā gaida, līdz brīdim, kad es sēžu mājās televizora priekšā, tas vienmēr ir diezgan sirsnīgs - man patīk liels ribu-acis . Ja vakariņās man ir salāti vai kaut kas vieglāks, es pamostu apmēram 2:00 un ejiet konfektes traki. Tātad man ir jāatrod līdzsvars, turpinot to strādāt! "

Kad viņa neēd steiku, Teigen bieži vien tiek uzskatīts par to, ka vakariņas tiek sagremotas ar jēra gaļu, veselu herbiņu branzino vai tomātu zupu (ko viņa sauc par zupas kapteini).

Joan Smalls

Nevis liels ventilators dārzeņu vispār, Smalls sajūsmināts ar Vogue, stāsta viņiem, ka viņa mīl latīņu ēdienu un ka tas vienmēr ir " rīsi, pupas un daudz gaļas ." Lai kompensētu viņas mīlestību pret smagajiem pārtikas produktiem un nepatiku pret zaļumiem, viņa strādā ilgāk trenažieru zālē un ēd mazākas porcijas.

Ashley Graham

Graham atklāja viņas (ļoti veselīgu) ēdienu dienasgrāmatu StyleCaster - lai gan viņa varēja minēt, ka mac un siers ir viņas kriptonīts, un mēs uzzinājām, ka laši, raķetes salāti un saldie kartupeļi ir viens no viņas ēdieniem, kas gatavoti vakariņām.

Candice Swanepoel

Swanepoel ir pārtikas filozofija, ko mēs varam iemācīties dzīvot: "Es ēdu visu, ko es gribu, bet man vajag būt veselīgam - es vienmēr domāju par to, kādi vitamīni ir ēdienā un ko tas dod manam ķermenim." vakariņas, viņa mīl steiku, grilētu lašo un "kaut ko teriyaki ".

Kāds ir tavs iet uz vakariņām? Lūdzu, dalieties ar mums komentāros!